سرايا - جميع الأطباء ينصحون بشرب الماء بكثرة، حوالي 3-4 ليتر في اليوم ، خصوصاً في مثل هذا الجو الحار الذي تزداد فيه معدلات التعرق.

ولكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تقلل من شرب المياه؟ سنتعرف على ذلك في هذا المقال.

تتأثر آلية عمل اجهزة الجسم بشكل كبير بكمية المياه في الجسم وعندما تقل نسبة الماء فيه ستتغير هذه الآلية وتؤدي إلى حدوث عدة مشاكل، وهي:

• إقرأ أيضاً : فوائد كثيرة لم تكن تعرفها عن البصل الأخضر .. إليكم أبرزها

1_ إرهاق الكليتين بسبب سعيهما على الحفاظ على كمية الماء المتبقية في الجسم.

2_ صعوبة في تنظيم درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى حدوث ارتفاع حرارة الجسم أو نوبات اختلاج حرارية خصوصاً في الطقس الحار.

3_ اضطرابات في تراكيز الشوارد في الجسم.

4_ ضعف في حركة المفاصل.

5_: قد يحدث تضخم في الدماغ.

6_: حدوث إما انخفاض أو ارتفاع في ضغط الدم.

7_ إرهاق وتعب.

وأخيرا ، من الضروري في هذا الطقس الحار يجب علينا شرب ما لا يقل عن 1_2 لتر من الماء وعند الشعور بالعطش.

• إقرأ أيضاً : خلطات طبيعية للحد من حريق المعدة
• إقرأ أيضاً : هل الفيتامينات تسبب زيادة الوزن ؟
• إقرأ أيضاً : إحذروا من هذه المواد المسرطنة التي قد تشكل خطراً كبيراً على حياتكم