سرايا - -أوضح مجلس الصحة الخليجي لدول مجلس التعاون، أن المكملات الغذائية لها حاجات مختلفة بحسب الأعمار والحالات المرضية والنظام الغذائي، وأن معظم الناس لا يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية، ويمكن للأشخاص الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها من خلال اتباع نظام غذائي صحي متوازن ولكن في بعض الحالات قد تحتاج لمكملات بحسب الحاجة.

وبين أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات، قد يحتاجون إلى تناول مكملات الفيتامينات (أ ، ج ، د) ولابد من التأكد من حاجتهم لهذه الفيتامينات بعد إجراء التحاليل اللازمة وإستشارة مختص، وأيضاً في بعض الحالات المرضية التي تؤثر على طريقة هضم الجسم للمواد الغذائية، مثل الحساسية من بعض الأطعمة أو مرض في الكبد أو المرارة أو الأمعاء أو البنكرياس، وفق ما نقلته وكالة الأنباء السعودية اليوم الجمعة .

• إقرأ أيضاً : دراسة تكشف سر الإرهاق نتيجة قضاء يوم طويل في المكتب!

وحول من يتبع نظاما غذائيا نباتيا فقد يحتاجون إلى مكملات فيتامين (ب 12) .
وأكد مجلس الصحة أن كبار السن قد يواجهون صعوبة في امتصاص فيتامين (ب 12) من الأطعمة، كما قد يحتاجون إلى فيتامين (د) مع تقدمهم في العمر.
واختتم حديثه حول حاجة الحوامل للمكملات، أنه عند التخطيط للحمل أو للحامل قد يوصي الطبيب على تناول الجرعة اليومية من (حمض الفوليك – 400 مغ) قبل الحمل بثلاثة أشهر وحتى الأسبوع الـ12 من الحمل، مشددا على أن على المرأة الحامل استشارة طبيبها عن المكملات الغذائية المناسبة لها قبل الشروع في تناول أي نوع منها.

• إقرأ أيضاً : الشمام يقي من السرطان وأمراض القلب والشرايين
• إقرأ أيضاً : أمراض خطيرة مصدرها حمامات السباحة