سرايا - يتكون جسم الإنسان من حوالي 75% من الماء ويوجد الماء داخل خلايا الجسم والأوعية الدموية وبين الخلايا ، لذلك من الضروري تجديد الماء في الجسم عن طريق شرب السوائل وذلك لحماية الجسم من الإصابة بالجفاف ولتعويض الفقدان المستمر للماء على مدار اليوم الذي يحدث خلال عمليات التنفس، العرق، التبول والتبرز وغيرها.



وهناك بعض الأشخاص الذين لا يهتمون بشرب الماء على مدار اليوم، وذلك قد يكون سبب في تعرضهم لكثير من الأخطار، كشعور بالتوتر وتقلب المزاج الغير مبرر، والخمول، وجفاف الفم، والصداع، والدوخة، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي.


ومن أعراض الجفاف الشديد نتيجة عدم شرب الماء، قلة التعرق، ذبول الجلد، وجفاف البشرة، فقدان الوعي، ظهور بقعة ناعمة غائرة في الجزء العلوي من الرأس تعرف باليافوخ الغارق، وتتسبب نوبات الجفاف المطولة أو المتكررة التهابات المسالك البوليّة وحصوات الكلى وفي بعض الحالات الفشل الكلوي.


تعد واحدة من أخطر المضاعفات والتي تكون نتيجة نقص الماء في الجسم، هي انخفاض حجم الدم حيث يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض كمية الأكسجين في الجسم.

• إقرأ أيضاً : دراسة: تلوث الهواء يصيب النساء أكثر من الرجال
• إقرأ أيضاً : نوع شائع من الخضروات يعمل على خفض نسبة السكر في الدم
• إقرأ أيضاً : فوائد زيت اللوز على الجلد والشعر