سرايا - يعد الحفاظ على شعر صحي مشكلة يواجهها معظم الناس على مستوى العالم. هناك العديد من الأدوية والمكملات الغذائية التي يمكن للأشخاص تناولها لضمان صحة الشعر ، ولكن العديد منها يأتي بآثار جانبية غير مرغوب فيها تؤدي إلى مشاكل أخرى ومزيد من الانزعاج.

هناك العديد من الأطعمة الخارقة الموصى بها لأنظمة الجسم المختلفة مثل زيادة قوة البصر، ووظائف المخ وصحة العظام ووظيفة الرئة. هناك أيضًا العديد من الأطعمة الطبيعية الخارقة التي يمكننا استخدامها للعناية بشعرنا وتجنب تلك الآثار الجانبية المزعجة تمامًا. واحدة من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على صحة الشعر هي دمج زيت الأفوكادو في نظامك الغذائي وحتى تدليكه في فروة رأسك.


فوائد زيت الأفوكادو


زيت الأفوكادو هو أول زيت "متعدد الأغراض". بصرف النظر عن كونه زيتًا للطبخ يتسم بالطهي عالي الحرارة ، يمكن استخدام زيت الأفوكادو للشواء ، والقلي ، والخبز ، وحتى الاستخدامات التجميلية. تعالوا نتعرف على أفضل طريقة لاستخدام زيت الأفوكادو للشعر.




يعتبر هذا النوع من الزيوت من أكثر أنواع الزيوت صحة في السوق لأنه يتكون أساسًا من الدهون غير المشبعة (الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة). تدعم الدهون غير المشبعة مستويات HDL (الكوليسترول الجيد) وتتخلص من LDL (الكوليسترول الضار) الذي تسببه الدهون المشبعة. يمكن أن يساعد تناول زيت الأفوكادو في تحسين صحة القلب وزيادة التمثيل الغذائي وتقليل آثار التهاب المفاصل والالتهابات والمساعدة في إنقاص الوزن وإصلاح الشعر التالف وتعزيز نمو الشعر. نظرًا لأن معظم الزيوت لها قوام سميك وثقيل ، فلا يمكن امتصاصها في الجسم من خلال الجلد. زيت الأفوكادو مليء بمضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة وحمض الأوليك وأوميغا 3 التي يمكن أن تساعد في ترطيب شعرك وفروة رأسك. الترطيب هو الخطوة الأولى لضمان حصول شعرك على العناصر الغذائية التي يستحقها.

أهمية زيت الأفوكادو للشعر

يوفر زيت الأفوكادو الرطوبة والقوة للشعر. كما أنه يحسن صحة فروة الرأس ويحمي شعرك من الأشعة فوق البنفسجية ويعزز نمو الشعر. معظم الزيوت الأخرى أثقل من زيت الأفوكادو. نتيجة لذلك ، يمكنك استخدام زيت الأفوكادو على فروة رأسك وجميع أنحاء شعرك دون القلق بشأن التراكم أو ثقل شعرك أو انسداد المسام. هذا أيضًا يجعل زيت الأفوكادو خيارًا رائعًا للأشخاص الذين لديهم شعر متوسط ​​إلى منخفض الكثافة. بسبب الدهون الأحادية غير المشبعة ، يعد زيت الأفوكادو خيارًا رائعًا لأي شخص لديه بشرة جافة أو حساسة. يمكن للطبقة الثانية من الجلد أن تخترق زيت الأفوكادو بسرعة ، مما يمنح فروة الرأس علاجًا عميقًا للترطيب ، مما يساعد أيضًا في تقشر فروة الرأس. زيت الأفوكادو غني بفيتامين د الذي يولد نمو بصيلات شعر جديدة.

طرق استخدام زيت الأفوكادو في نظام العناية بالشعر:

1. دلكي زيت الأفوكادو النقي في فروة رأسك والحواف لزيادة تدفق الدم وترطيب فروة الرأس.

2. للاحتفاظ بالرطوبة وتجنب التقصف ، يدهن زيت الأفوكادو على أطراف شعرك.

3. استخدمي زيت الأفوكادو كعامل لفك تشابك الشعر أو في جميع أنحاء شعرك. يمكن استخدامه كبديل للبلسم.

4. اخلطي كمية صغيرة من زيت الأفوكادو مع أي منتج شعر تشتريه في المتجر من اختيارك.

• إقرأ أيضاً : أطعمة تقوي عضلة القلب
• إقرأ أيضاً : لمواجهة السكري .. إليك قائمة بأفضل الأطعمة
• إقرأ أيضاً : طرق تجنب نزلات البرد في الخريف