سرايا - الإصابة بالقولون العصبي معاناة لا يعلم مدى تأثيرها غير المصابين بها، وسواء كنت أنت مصاباً بالقولون العصبي أو تعرف أحد يعاني منه، يتم البحث عادة عن طرق علاجات مختلفة، فالبعض يلجأ للأدوية والبعض الآخر يبحث عن طرق طبيعية أكثر، لذا تعرفوا معنا من خلال المقال التالي على علاج القولون بالاعشاب الطبيعية والمختلفة، بالإضافة لبعض نصائح الخبراء للتعامل مع آلام القولون العصبي:

علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية
العلاج بالأعشاب جزء هام من الخطط العلاجية لكثير من الأمراض في العديد من الدول، ومن ضمن تلك الأمراض القولون العصبي، وعلى الرغم من مدى شعبية العلاج بالأعشاب، إلا أن هذه الطريقة ما زالت تحتاج للكثير من الأبحاث والتجارب لإثبات فاعليتها ولمعرفة الآثار الجانبية بالتفصيل، لذا وقبل أن كيفية علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية وأبرز الأعشاب التي يتم اسخدامها لتخفيف حدة آلام القولون، يجب أن نذكركم بأهمية استشارة طبيب مختص قبل تناول أياً من هذه الأعشاب، لتجنب أي مضاعفات صحية. وإليكم قائمة بأهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة لعلاج آلام القولون:

الصبار
يُعتبر الصبار والعصير المستخرج منه من أشهر العلاجات البديلة بين مرضى القولون العصبي، حيث أظهرت بعض الأبحاث أنه يساعد في تخفيف الإمساك المصاحب للقولون، ولكن لا يساعد في ألم البطن، ولكن الأبحاث العلمية التي تدعم تأثير الصبار في تخفيف الأعراض المصاحبة للقولون العصبي ليست كافية، ويجب ذكر أن الصبار يمكن أن يتسبب في انخفاض سكر الدم، ولابد من استشارة الطبيب أولاً قبل استخدامه في حالة الإصابة بالسكري وتناول أدوية السكري.


الخرشوف
اقترحت بعض التجارب أن مستخلص أوراق الخرشوف مفيد في علاج آلام القولون العصبي، حيث أظهرت بعض النتائج أن المرضى الذين تناولوا هذا المستخلص تحسنت حركة الأمعاء لديهم، وبالتالي قلة حدة عسر الهضم، ووصفت هذه الدراسات أن الخرشوف من النباتات التي لها إمكانيات جيدة في تحسين أعراض القولون العصبي.

الزنجبيل
أشارت بعض الأبحاث إلا أن الزنجبيل من طرق علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية ، حيث يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان، مما يساعد في الشعور بالراحة في المعدة، كما يمكن أن يساعد في تهدئة تهيج الأمعاء، أو يجعل بطانة المعدة أقوى، ولكن ما زالت هذه النتائج تحتاج لمزيد من الدراسات.



علاج القولون العصبي بالكمون
توصل بعض الباحثين أن الكمون يمكن أن يساعد مرضى القولون العصبي في علاج التقلصات والتشنجات الهضمية والغثيان، بالإضافة للشعور بالانتفاخ المرافقين للقولون العصبي،

ولكن يجب التأكيد أن هذه النتائج استمرت باستمرار التجربة فقط، فلم يراقب هؤلاء الباحثين آثار تناول الكمون على هؤلاء المرضى بعد انتهاء التجربة، لذا أي تجارب قد تكون سمعت عنها هي تجارب شخصية،



ولكن يأمل الباحثون أن يتم عمل المزيد من الأبحاث لدعم تأثير الكمون الإيجابي لمرضى القولون العصبي، فهو علاج رخيص يمكن تحمل نفقته، مقارنة ببعض العلاجات الأخرى باهظة الثمن.

تنويه: إذا كان لديك أي مشاكل في المعدة بجانب القولون العصبي، ننصحك بشدة بضروة استشارة طبيب مختص أولاً، لتجنب الإصابة بأي مشاكل هضمية أخرى.

بعد أن تعرفنا على كيفية علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية وأبرز الأعشاب المدعمة بالدراسات الطبية التي يمكن استخدامها، إليكم مجموعة من النصائح التي تم اختيارها بعناية من قِبل خبراء مختصين، والتي يمكن أن تساعدكم في تخفيف آلام القولون العصبي والتكيف معه:



اتباع حمية غذائية مناسبة
يجب على مرضى القولون العصبي اتباع حمية غذائية خاصة تتضمن تجنب أو تقليل بعض الأطعمة المعينة التي تحتوي على الكربوهيدرات صعبة الهضم مثل:

بعض الفواكه مثل التفاح، المانجا، المشمش والخوخ، الكرز، الكمثرى والبطيخ.
بعض أنواع الخضراوات والبقوليات مثل الفول والفاصولياء، الكرنب، القرنبيط، المشروم، البصل والعدس.
منتجات الحليب مثل، الحليب والجبن الطري والزبادي والآيس كريم والكاسترد.
بعض أنواع الحلويات والعلكة التي تحتوي على محليات صناعية.
تقليل التوتر
علاج التوتر المصاحب للقولون العصبي يمكن أن يساعد في تقليل حدة الأعراض، وتوجد بعض التقنيات والطرق التي يمكن أن تساعد في هذا مثل:

تجربة اليوغا.
الحصول على العلاج النفسي.
تجربة العلاج بالإبر.
التأمل.

علاج القولون العصبي بالزيوت الطبيعية
إلى جانب البحث عن كيفية علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية ، يبحث العديد عن طرق علاج بديلة أخرى لمشاكل القولون العصبي، لذا بدأ بعض الباحثين في دراسة إمكانية استخدام الزيوت الطبيعية في تخفيف المشاكل والأعراض الناتجة عن القولون العصبي، حيث أشارت نتائج بعض الدراسات السابقة إلي احتمال فاعلية الخصائص المضادة للجراثيم لبعض الزيوت في تقليل نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، فوجدت هذه الدراسات أن بعض الزيوت لها فاعلية كبيرة في محاربة زيادة نمو البكتيريا.


وأشارت النتائج أيضاً إلى أن بعض الأعشاب قد تساعد بشكل ما في تخفيف بعض الأعراض، ولكن قد لا يكون لها أي تأثير على الإطلاق في علاج البعض الآخر، لذا ما زالت فاعلية هذه الزيوت تحتاج لمزيد من الأبحاث والدراسات. وتتضمن أبرز الزيوت الطبيعية المستحدمة لعلاج القولون العصبي ما يلي:

زيت الصنوبر.
زيت الزعتر.
زيت شجرة الشاي.
الكسبرة.
زيت الليمون.
زيت كليل الجبل.
الشمر.
اليوسفي
زيت النعناع لعلاج القولون العصبي
يُعتبر زيت النعناع هو المكمل العشبي الوحيد الذي حصل على موافقة الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، نتيجة فاعليته في تخفيف وتقليل ألم المعدة، ويُعتقد أن هذا التأثير هو نتيجة تأثير زيت النعناع على حركة الأمعاء، حيث يبدو أنه يساعد على إرخاء عضلات المعدة، ويمكن أن يساعد هذا في تقليل تشنجات العضلات التي تساهم في حدوث ألم المعدة في المقام الأول.

• إقرأ أيضاً : أخطر الأطعمة على مرضى الكولسترول المرتفع
• إقرأ أيضاً : المضادات الحيوية سبباً في إصابة طفلك بهذه الأمراض مستقبلاً
• إقرأ أيضاً : مشروبات ينصح بشربها في فصل الخريف