سرايا - يساعدك ريجيم الفاكهة على التخلص من الدهون في منطقة البطن، عن طريق فقدانك الوزن الزائد في أربعة أسابيع، عن طريق تناول الموز ومجموعة أخرى من الفاكهة:



اليوم الأول
الشمام على (فطور/غداء)، وموزتان على العشاء


اليوم الثاني
300 غرام من التفاح (فطور/غداء) ، وموزتان على العشاء


اليوم الثالث
الشمام طوال اليوم (الكمية التي ترغبين فيها/حتى الشبع)


اليوم الرابع
3 موزات (فطور/غداء/عشاء)


اليوم الخامس
(طوال اليوم) سلطة فواكه مكونة من:تفاح، موز، برتقال وفراولة


اليوم السادس
100 غرام من التين على الفطور، موزتان (غداء/عشاء)


اليوم السابع
الشمام طوال اليوم (الكمية التي ترغبين فيها/حتى الشبع) .


كرري هذا النظام لمدة أسبوع آخر، ثم ارتاحي أسبوعًا، ثم كرريه لمدة أسبوعين آخرين.

• إقرأ أيضاً : الافطار المناسب للسيدات فوق عمر الـ50 .. للحفاظ على صحتهن
• إقرأ أيضاً : 6 أسباب تجعل أرز السمك مفيدًا لفقدان الوزن
• إقرأ أيضاً : لصحة الدماغ .. أطعمة تزيد قوة تركيز أطفالك في المدرسة