دراسة: أصوات الطيور يمكن أن تقلل من القلق

16-10-2022 10:11 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا - وجدت دراسة جديدة أنها قد تكون مفيدة لصحتك العقلية، حيث وجد باحثون في ألمانيا أن الطيور المغردة تساعد في تقليل القلق ومشاعر البارانويا بين الأشخاص الذين يستمعون إليها.

في دراسة أجريت على 295 مشاركًا ، قام فريق من معهد ماكس بلانك للتنمية البشرية والمركز الطبي الجامعي هامبورج إيبندورف بفحص تأثير سماع الطيور مقابل أصوات المرور المختلفة، وعلى الرغم من أن أصوات العصافير لم تؤثر بشكل إيجابي على مستويات الاكتئاب ، إلا أنها خففت من حدة مشكلات الصحة العقلية الأخرى.

قبل وبعد سماع هذه الأصوات ، أكملت المجموعة استبيانات لتقييم صحتهم العقلية ، بالإضافة إلى اختبار معرفي.

كما يقول المؤلف الأول إميل ستوب ، زميل ما قبل الدكتوراه في مجموعة علوم الأعصاب البيئية في معهد ماكس بلانك: "كل شخص لديه ميول نفسية معينة، ويمكن أن يعاني الأشخاص الأصحاء أيضًا من أفكار مقلقة أو تصورات بجنون العظمة مؤقتة، وذلك حسب ما ذكره موقع «studyfinds».

وأضاف : "تمكننا الاستبيانات من تحديد ميول الناس دون تشخيص الاكتئاب والقلق والبارانويا والتحقيق في تأثير أصوات الطيور أو حركة المرور على هذه الاتجاهات".

أظهرت النتائج أن أصوات العصافير لم تؤثر على حالات الاكتئاب بين المشاركين. ومع ذلك ، فقد قلل من مستويات القلق والبارانويا. على العكس من ذلك ، أدت ضوضاء المرور إلى تفاقم الاكتئاب ، خاصةً إذا احتوى مقطع الصوت على أصوات مرور متعددة.

يقول الفريق إن هذا هو التقرير الأول الذي يوثق التأثير الإيجابي لغناء الطيور على مشاعر جنون العظمة، ومن المثير للاهتمام أن الباحثين وجدوا أن أصوات العصافير والضوضاء المرورية لم يكن لها أي تأثير على الأداء المعرفي.

يعتقد مؤلفو الدراسة أن أصوات العصافير: "هي مؤشر دقيق على سلامة البيئة الطبيعية، وأنه يصرف انتباه المستمع عن الضغوطات الأخرى التي قد ينظر إليها عادة على أنها تهديد".

، كما يقول ستوب: يمكن أيضًا تطبيق أصوات الطيور للوقاية من الاضطرابات النفسية، وقد يكون الاستماع إلى قرص مضغوط صوتي تدخلاً بسيطًا يسهل الوصول إليه، ولكن إذا تمكنا بالفعل من إظهار مثل هذه التأثيرات في تجربة عبر الإنترنت أجراها المشاركون على جهاز كمبيوتر ، فيمكننا افتراض أن هذه التأثيرات أقوى في الطبيعة في الهواء الطلق ".

وأضاف رئيس البحث: "تمكنا مؤخرًا من إجراء دراسة تظهر أن المشي لمدة ساعة في الطبيعة يقلل من نشاط الدماغ المرتبط بالتوتر، ولا يمكننا تحديد سمات الطبيعة - الروائح ، والأصوات ، واللون ، أو مزيج منها - المسؤولة عن التأثير".