سرايا - كشف علماء في كلية «نورث وسترن ميديسين» الأميركية عن العلاقة بين تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وزيادة الوزن والإصابة بمرض السكري.

وسبق أن ربطت أبحاث سابقة عدة بين الأكل في وقت متأخر وزيادة الوزن، لكن السبب لم يكن واضحا، وذلك بحسب موقع سكاي نيوز.

وأظهر بحث جديد في «نورث وسترن ميديسين» لأول مرة أن النهار هو الوقت المثالي لحرق الطاقة في الجسم، الأمر الذي يفسر لماذا يزيد وزن الناس حين يتناولون الطعام في وقت متأخر من الليل.


وقال مؤلف الدراسة جوزيف تي باس، أستاذ الطب في جامعة نورث وسترن: «من المعروف جيدا، وإن لم يكن مفهوما بشكل جيد، أن الاستهانة بـ«ساعة الجسم» تؤثر على عملية التمثيل الغذائي»

في ورقتهم البحثية بعنوان «التغذية المقيدة بالوقت تخفف السمنة، فإن الأكل المتأخر يعني عدم قدرة الجسم على استخدامه لتوليد الطاقة، مما يؤدي إلى اختزانه وتراكمه».

وأضافوا أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يقلل حرق السعرات الحرارية، ويسبب تغيرات في الأنسجة الدهنية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مخاطر الإصابة بمرض السكري.

• إقرأ أيضاً : 5 فيتامينات أساسية يحتاجها الجسم في فصل الشتاء
• إقرأ أيضاً : نتيجة مُفاجئة لأصحاب الإبتسامة المتصنعة .. ما هو تأثيرها؟
• إقرأ أيضاً : 6 عادات صباحية تساعدك على إنقاص وزنك