سرايا - قال أخصائي طب وجراحة الأسنان، الدكتور إيفان موسوروف، إن صحة الأسنان تتطلب بعض المواد الغذائية المفيدة، ومن بينها الأسماك والمكسرات والخضروات الورقية.

وأكد الطبيب الروسي، أن الحالة الصحية للأسنان تعتمد على النظام الغذائي للإنسان.

وأشار موسوروف، إلى أنه من أجل الحفاظ على حالة صحية جيدة لتجويف الفم، يجب تناول الأسماك والمأكولات البحرية، كما يمكن إضافة المكسرات والجزر والخضروات الورقية إلى النظام الغذائي، لأنها تساعد على إزالة الترسبات الكلسية على الأسنان.


وأكد الخبير الروسي أيضا، أن بيض الدجاج والسمان مفيد لصحة الأسنان، كما أن الفواكه والخضروات الصلبة تضمن تدليك اللثة بالمستوى المطلوب.

وأوضح أن الحلويات ليست ضارة دائما، فمثلا العسل والثمار، هي مواد طبيعية، لذلك يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي للإنسان.

• إقرأ أيضاً : لماذا لا ينبغي وضع العسل في المشروب الساخن؟
• إقرأ أيضاً : سلبيات وإيجابيات القيلولة
• إقرأ أيضاً : كيف يمكن أن تحصلوا على فيتامين B12 الضروري لتحسين وظيفة الأعصاب