سرايا - يعد الكبد من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم وهو مسؤول عن مجموعة متنوعة من الوظائف ، بما في ذلك إزالة السموم من الجسم.

سنقدم لك أهم المشروبات لتقوية الكبد .

1- القهوة القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. إنه يساعدنا على بدء يومنا ويمنحنا الطاقة التي نحتاجها بشدة للاستمرار.


أظهرت العديد من الدراسات أن شرب كميات معتدلة من القهوة قد يساعد في تعزيز صحة الكبد.

ثبت أن شرب القهوة يقلل من رواسب الدهون في الكبد مع زيادة قدرة مضادات الأكسدة عن طريق زيادة إنتاج الجلوتاثيون ، أحد مضادات الأكسدة القوية.

2- شاي أخضر يمكن أن يساعد الشاي الأخضر وممارسة الرياضة في تعزيز صحة الكبد ، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية.

3- شاي الكركم من المعروف أن الكركم من الأطعمة الفائقة التي توفر فوائد متعددة لجميع أعضاء الجسم الحيوية. يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الكبد عن طريق زيادة إنتاج الإنزيمات وتعزيز الدورة الدموية في الجسم لدعم عملية إزالة السموم. اخلطي شاي الكركم مع عصير البرتقال واشربه. العسل لذيذ.

4- عصير الشمندر يحتوي البنجر على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الهامة مثل حمض الفوليك والبكتين والبيتين والبيتين ويوفر كميات كافية من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج.