سرايا - اللبن الرائب من المشروبات الغنية بالمغذيات الطبيعية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى ان الدراسات الحديثة أثبتت مدى فاعلية اللبن الرائب في تقوية المناعة والحماية من نزلات البرد المختلفة.

وفي هذا الصدد نقدم لك أبرز الفوائد للبن الرائب في فصل الشتاء :

صحة العظام
ومن الفوائد الصحية للبن الرائب، أنه يساعد على تقوية عظام الجسم، لا يساعد وجود الكالسيوم في اللبن الرائب على موازنة كثافة العظام فحسب، بل يقويها أيضًا، يحتوي اللبن الرائب على نسبة أقل من الدهون والسعرات الحرارية ، مما يساعد أيضًا في إدارة الوزن.


جيد للبشرة

يشتهر اللبن الرائب بقدرته على تعزيز بشرة صحية ومتوهجة، ويحتوي اللبن الرائب على مكونات ترطيب طبيعية تمنع الجلد من الجفاف، ويمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ويمكن استخدامه أيضًا كحزمة تجميل للوجه لأنه يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يعمل كمقشر ويزيل الخلايا الميتة والشوائب، جميع المشاكل المتعلقة بالمعدة تحتل مكانًا في الخلف لأن اللبن الرائب يحتوي على عناصر تحافظ على الأمعاء صحية.

يمدك بالطاقة
تناول اللبن الرائب مع الفواكه يمدك بالطاقة طوال اليوم خصوصا في فصل الشتاء الذي يدعلك تشعر بإنحسار الطاقة والكسل.

• إقرأ أيضاً : خضراوات مفيدة للبشرة .. تعرفي عليها
• إقرأ أيضاً : 5 أطعمة تقلل الكوليسترول الضار في الجسم
• إقرأ أيضاً : أطعمة تسبب شعورك بالتوتر في فصل الشتاء .. الهوت دوج والسمن الأبرز