سرايا - الطريقة الصحيحة للجلوس في مقعد السائق لتجنب آلام الظهر:

الجلوس في مقعد السائق لايكون بشكل عشوائي وانما هناك قواعد للوضعية الصحيحة للجلوس لتجنب المشاكل المتعلقة بآلام الظهر والرقبة والعمود الفقري وبخاصة اذا كانت قيادة السيارة لمدة طويلة ومسافات كبيرة. هناك خمس خطوات يمكن اتباعها للجلوس بشكل صحيح في مقعد القيادة، آخذين بعين الاعتبار حقيقة انه حتى أفضل مقاعد السيارات لن تجعل الجلوس مريحا اذا لم يتم ضبط الوضعية الصحيحة . فما هي الخطوات المتبعة عالميا للجلوس الصحيح في مقعد قيادة السيارة؟

الخطوة الأولى : ارجع بأسفل ظهرك الى مسند المقعد قدر الامكان وبعد ذلك اضبط المسافة بين المقعد والدواسات بحيث يتم الضغط على الدواسات مع انحناءة بسيطة جدا في الساق.

الخطوة الثانية : استند الى الخلف حتى تتلامس الأكتاف مع مسند المقعد ثم قم بامالة مسند الظهر الى الخلف بحيث يمكن مسك المقود مع وجود انحناءة بسيطة في الذراع.

الخطوة الثالثة: اضبط المقعد على وضع مرتفع قدر الامكان وذلك ليتم رؤية مثالية لجميع جوانب السيارة ولوحات القيادة الأمامية .

الخطوة الرابعة: يكون ميل وسادة الجلوس بشكل صحيح بحيث أن الضغط على الدواسات يتم دون بذل جهد كبير.

الخطوة الخامسة: الانتباه الى وضعية ظهرك وعمودك الفقري بحيث لاتكون هناك انحناءات كبيرة.

• إقرأ أيضاً : قفل صندوق السيارة معطل، ماذا أفعل؟
• إقرأ أيضاً : تحقق من هذه الخطوات لإعداد سيارتك جيداً للشتاء
• إقرأ أيضاً : وسيلة تنقذك من موقف «نوم البطارية» المفاجئ .. تعرف عليها