سرايا - يعاني الكثير ون من الدوخة قبل تناول الوجبة؛ إذ يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم إلى شعور الشخص بالدوخة أو الإرهاق، خصوصاً إذا مرَّ وقت طويل على آخر وجبة، ولكن يواجه البعض مشكلة الدوخة بعد الأكل، ورغم أنها حالة أقل شيوعًا؛ فإنها قد تحدث أيضًا.

وقد تؤدي بعض الحالات الصحية والحساسيات الغذائية إلى الشعور بالدوخة بعد تناول الوجبات؛ لذلك اليكم أبرز أسباب الدوخة بعد الأكل وطرق الوقاية منها.

1- انخفاض نسبة السكر في الدم

انخفاض جلوكوز الدم لدى مرضى السكري يؤدي إلى الدوخة


قد يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى الشعور بالدوخة، وترتفع نسبة السكر في الدم عادة بعد الأكل، وارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الأكل هو السبب في أن الأشخاص الذين يشعرون بالدوار قبل الأكل غالبًا ما يشعرون بتحسن بعد تناول الطعام.


ولكن عندما ينخفض سكر الدم بعد الوجبة ويسبب الدوخة بعد الأكل؛ يُطلق الأطباء على هذه الحالة اسم «نقص السكر في الدم التفاعلي»، وقد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري أو مقدمات السكري من انخفاضات في جلوكوز الدم بعد الوجبة؛ لأنَّ أجسامهم تنتج الكثير من الأنسولين.


ومع ذلك، يمكن للأشخاص غير المصابين بمرض السكري المعاناة من هذا النوع من نقص السكر في الدم أيضًا، على سبيل المثال قد يقوم الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في المعدة بهضم الأطعمة بسرعة كبيرة؛ ما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الجلوكوز منها، كما يمكن أن يؤدي النقص النادر في بعض إنزيمات الجهاز الهضمي أيضًا إلى خفض نسبة السكر في الدم.


لذلك يساعد تناول وجبات أصغر حجمًا ذات محتوى منخفض من السكر، الأشخاص الذين يعانون من الدوخة بعد تناول الطعام بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.



2- انخفاض ضغط الدم
في بعض الأحيان، ينخفض ضغط الدم فجأة بعد تناول الطعام، ويسمي الأطباء ذلك بـ«انخفاض ضغط الدم بعد الأكل».


ومن المرجح أن يعاني منه الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم؛ لأن ارتفاع الضغط يمكن أن يسبب تصلب الشرايين وانسدادها، وتجعل هذه التغييرات من الصعب على الدم أن يتدفق إلى الدماغ؛ ما يؤدي إلى الشعور بالدوخة.


وقد يكون كبار السن والأشخاص المصابون بمرض باركنسون الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العصبي أكثر عرضة أيضًا لانخفاض ضغط الدم بعد الأكل.


وفي كثير من الحالات، يمكن أن يساعد علاج ارتفاع ضغط الدم، وشرب المزيد من الماء قبل الوجبات وتناول وجبات أكثر تكراراً وأصغر حجماً.

3- أدوية السكري
بعض أدوية السكري بما في ذلك الأنسولين، قد تسبب الدوار عندما تخفض نسبة السكر في الدم أكثر من اللازم، وقد يلاحظ الشخص الذي يتناول أدويته قبل الوجبة مباشرة بأنه يعاني من دوخة بعد الوجبة في أثناء سريان الدواء.


ويجب على مرضى السكري الذين يعانون بانتظام من الدوخة بعد الوجبة أن يتحدثوا إلى طبيبهم حول تغيير أدويتهم، أو تناول جرعات أقل، أو تعديل جدول وجباتهم.



4- الوقوف بسرعة بعد الجلوس

الوقوف بعد الجلوس قد يؤدي إلى الدوخة


يجلس معظم الناس لتناول وجبة، ثم يقفون بعد ذلك بوقت قصير؛ فينخفض ضغط الدم لديهم بشكل مفاجئ مسبباً الدوخة.


عندما يحدث هذا، فإن المشكلة هنا ليست الوجبة نفسها، ولكن التحول المفاجئ من حالة الجلوس إلى الوقوف، ومعظم الناس يشيرون إلى هذا على أنه اندفاع الرأس.


وتتضمن بعض الأسباب المحتملة ما يلي:

- اضطرابات الجهاز العصبي.
- الجفاف.
- انخفاض سكر الدم.
- مشكلات في القلب تجعل من الصعب على القلب ضخ كمية كافية من الدم عند الوقوف.
- أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
- الحمل.
- التعرض المفرط للحرارة.
- العدوى أو الحمى.
- داء السكري.
- انسداد الأوعية الدموية.
- فقر الدم.
- نزيف في مكان ما بالجسم، مثل المعدة.


لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم العرضي فقط، قد يساعد شرب المزيد من الماء، ولكن من المهم مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود حالة طبية أساسية خطيرة.

• إقرأ أيضاً : تجنب 5 أطعمة صحية لسلامة قلبك
• إقرأ أيضاً : تدفئة الأنف تدعم المناعة ضد الإنفلونزا
• إقرأ أيضاً : أطعمة لتنظيم ضربات القلب .. لاتستغني عنها