سرايا - نبات المتة من الأعشاب المفيدة للغاية لجسم الإنسان فهو يساعد على خفض الوزن وتقليل نسبة الكوليسترول والدهون بالدم كما أنه يساعد فى علاج مرضى السكرى وإليك بعض فوائد هذا النبات العجيب


تعزيز الأداء الرياضي :
تحتوي المتة على كمية متوسطة من الكافيين؛ الذي يساهم في تحسين انقباض العضلات، والتقليل من الإعياء، وتحسين الأداء الرياضي بنسبة قد تصل إلى 5%، وقد أشارت دراسة وأجريت على 14 شخصاً قيمت تأثير تناول 1000 مليجرامٍ من أوراق المتة المطحونة قبل 60 دقيقة من مباشرة أداء التمارين الرياضية.

حرق الدهون :
وقد لوحظ خلال هذه الدراسة أنّ تناول المتة كان له الأثر في زيادة هضم الدهون وحرق السعرات الحرارية بنسبة تصل إلى 24% أثناء التمارين متوسطة الشدة، كما تجدر الإشارة إلى أنه عند الاعتماد الأكبر على حرق الدهون أثناء التمارين فإن ذلك يؤدي إلى الاحتفاظ بكمية أكبر من الكربوهيدرات في الجسم لاستهلاكها في التمارين الأكثر شدّة مما يُحسن الأداء الرياضي .

المتة وعلاج مرض السكرى :
ولكن يجدر التنويه إلى أنّه لم تُحدد الكمية المناسبة لاستهلاكها من المتة قبل مباشرة التمارين الرياضية. تحسين حالة المصابين بمرض السكرى ؛ حيث نشرت مجلة " اميريكان نيوتيراشن جورنال " دراسة حول تأثير تناول استهلاك شاي أوراق المتة المُحمصة في المُصابين بالسكري من النوع الثاني، وبمقدمات مرض السكري، وتبين خلالها أنّه قد قلل من مستويات سكر الدم الصياميّ، والتراكميّ ؛ والذي يُعدُّ مقياساً لمعدل السكر في الدم، كما أنّ استهلاك شاي المتة مترافقاً مع استشارات التغذية له تأثير بتقليل مستويات الدهون في الدم لديهم ؛ ولكن من جانب آخر يجدر التنويه إلى أنّ محتوى المتة من الكافيين قد يساهم في زيادة تكرار انخفاض مستوى السكر في الدم خصوصاً عند المُصابين بالسكري، لذا يجدر الحصول على الاستشارة الطبية قبل المباشرة باستهلاك المتة.

وكشفت مجلة " اميريكان نيوتيراشن جورنال : أن المتة تقوم بخفض مستويات الكوليسترول لأن لها تأثير في مستويات الدهون، والبروتينات الدهنية في الجسم يحسّن من مستويات الدهون ، كما يساهم في خفض مستوى الكوليسترول ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية بالإضافة للمساهمة في إنقاص الوزن ؛ وفقاً لما تنشره بعض الدراسات فإنّ شراب المتة قد يمتلك بعض الخصائص التي تساعد على تأخير إفراغ المعدة، وبالتالي تقليل الوقت اللازم للشعور بالامتلاء، مما يساهم في إنقاص الوزن

• إقرأ أيضاً : ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزنجبيل يومياً لمدة شهر؟
• إقرأ أيضاً : ما تأثير تناول الشاي بعد الطعام مباشرة على صحتك؟
• إقرأ أيضاً : أطعمة تشعرك بالدفء بشكل طبيعى فى الشتاء