سرايا - الفراولة من أكثر الفواكه المفيدة لصحة القلب، وتؤكد الدراسات أن تناول ما يعادل كوب صغير من حبات الفراولة يوميًا، يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

حيث تساعد الفراولة على تخفيض الكوليسترول السيئ، وزيادة قوة الأوعية الدموية ومرونتها، وخفض السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات.


كما تُعدّ الفراولة مصدراً غنيّاً بفيتامين ج، وهو أحد الفيتامينات الذائبة فى الماء، ومن مضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجلد، وجهاز المناعة، وهو مُهمٌّ للنموّ، وترميم الأنسجة التالفة فى مختلف أنحاء الجسم، كما يدخل فى تركيب أحد البروتينات المُهمّة لتكوين الجلد، والأوتار، والأربطة.

• إقرأ أيضاً : اكتشاف مواد في الشامبو تسبب السكري
• إقرأ أيضاً : فوائد التمر لمرضى السكري وفقر الدم .. إليك الكمية المناسبة
• إقرأ أيضاً : سكر جوز الهند يخفض ضغط الدم