سرايا - لا يزال السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بعد أمراض القلب في البلدان النامية والمتقدمة، وفقًا لإحصاءات Globocan (المرصد العالمي للسرطان) الذي يجمع بيانات السرطان في جميع أنحاء العالم ، تم تشخيص إصابة 19.3 مليون شخص بالسرطان في عام 2020 ، بينما توفي 10 ملايين مريض بسبب السرطان.

ومن المتوقع أن تزيد هذه الأرقام بنسبة 50 في المائة في عام 2040، وذلك ووفقًا للبيانات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية ، يمكن تشخيص السرطانات في مراحل متأخرة في 40٪ من جميع البلدان بسبب التأخر في تقديمها إلى مرافق الرعاية الصحية أثناء وباء كوفيد -19.


وتشمل الأسباب المحتملة صعوبة الوصول إلى العلاج ، والجهل بالفحوصات و / أو التوقف المبكر عن العلاج بسبب القلق من الإصابة.

ويقول أستاذ طب الأورام يشيم إرالب من مستشفى Acıbadem Maslak: «نتوقع أن نواجه زيادة كبيرة في حالات الإصابة بالسرطان في المستقبل القريب بسبب هذا التأخير».

أكد أستاذ طب الأورام الطبي يشيم إرالب على أن العادات السيئة لعبت أيضًا دورًا مهمًا في ارتفاع معدل انتشار السرطان عالميًا ، ويضيف: «أهم العوامل التي أدت إلى الإصابة بالسرطان أثناء الوباء هي نمط الحياة المستقرة ، وتعاطي التبغ ، واستهلاك الكحول ، وعادات الأكل غير الصحية».

وأضاف: « لا يمثل استخدام التبغ 85٪ فقط من سرطانات الرئة ، ولكنه يؤدي أيضًا إلى العديد من السرطانات التي تهدد الحياة ، مثل سرطان الرأس والعنق والبنكرياس والمثانة».

و تشير التقديرات إلى أن عادات الأكل السيئة واستهلاك الكحول بكثرة وعدم ممارسة الرياضة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30-50 في المائة.

يقدم أستاذ طب الأورام يشيم إرالب أبرز عادات سيئة تسبب السرطان:

استخدام التبغ ومنتجاته:
يتسبب التبغ في ظهور السرطان من خلال إضعاف درع المناعة والتأثير ليس فقط على الخلايا الموجودة على طول مسار الدخان ، ولكن أيضًا على الجسم بالكامل بسبب مئات المواد الضارة التي يحتوي عليها بالإضافة إلى النيكوتين.

والتبغ ومنتجات التبغ ، التي تلعب دورًا في تطوير 14 نوعًا من السرطان بما في ذلك النوع الذي يهدد الحياة ، مثل سرطان الرأس والعنق والرئة والمثانة والبنكرياس ، يمثل 25٪ -30٪ من الوفيات المرتبطة بالسرطان و 87٪ من الوفيات المرتبطة بسرطان الرئة. بالمقارنة مع غير المدخنين ، فإن خطر الإصابة بسرطان الرئة مرتفع بنسبة 23 ضعفًا لدى الرجال المدخنين و 17 ضعفًا لدى النساء المدخنات.

استهلاك الكحول بكثرة:
يلعب الاستهلاك المفرط للكحول دورًا مهمًا في تطوير أنواع مختلفة من السرطان بما في ذلك سرطان المريء والثدي والكبد.

على سبيل المثال ، تشير الدراسات السابقة إلى أن استهلاك الكحول بمقدار 14 جرامًا وأكثر يوميًا (360 مل من البيرة ، 150 مل من النبيذ ، 45 مل من الويسكي راكي ، إلخ) يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 23 بالمائة ، وسرطان القولون بنسبة 17 في المئة وسرطان المريء بنسبة 20 في المئة.


تناول اللحوم / الخضار المشوية بشكل متكرر:
صرح أستاذ طب الأورام الطبي بأن الأطعمة المتفحمة تحتوي على التحلل الحراري والعديد من الأحماض الأمينية الضارة بالجسم ، ،«تزيد هذه المركبات بشكل خاص من خطر الإصابة بسرطان المعدة والأمعاء».

حمامات الشمس لفترات طويلة بدون واقي شمسي:

تمهد حمامات الشمس لفترات طويلة بدون واقي من الشمس الطريق لسرطان الجلد وسرطانات الجلد الأخرى عن طريق التسبب في انقسام غير متحكم فيه للخلايا الموجودة في الطبقات السفلية من الجلد (الأدمة) وقمع المناعة ، حيث تعمل الأشعة فوق البنفسجية الضارة على تفكيك الحمض النووي.

علاوة على ذلك ، فإن حروق الشمس الشديدة 6 مرات أو أكثر قبل سن 25 يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بمقدار 2.7 أضعاف وسرطانات الجلد الأخرى بنسبة 1.7-2 مرة.

و يقول أستاذ طب الأورام إراب أن الدباغة في أجهزة الاستلقاء تحت أشعة الشمس قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بمقدار 6 أضعاف ، وتضيف: «من الضروري تجنب الاستلقاء تحت أشعة الشمس ، والبقاء في المنزل بين الساعة 10:00 صباحًا والساعة 16:00 مساءً ، عندما تكون الشمس مشرقة.

والأشعة هي الأكثر ضررًا ، وتستخدم واقيات الشمس مع 30 أو أكثر من عوامل الحماية من أشعة الشمس عند التعرض لأشعة الشمس».


الإفراط في تناول المشروبات المحلاة:
ربطت الدراسات بعض أنواع السرطانات الدموية بالإفراط في تناول الأسبارتام بسبب الاستهلاك المفرط للمشروبات المحلاة.

عدم القدرة على إدارة التوتر:
تظهر الدراسات أن الكثير من التوتر وحده لا يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، ومع ذلك ، فقد ثبت أن ربط العادات السيئة ، مثل استخدام التبغ والإفراط في تناول الكحوليات ، يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالسرطان ". يقول البروفيسور إرالب ويضيف: «النوم جيدًا ، ونمط الحياة النشط وتجنب الوقت لممارسة الرياضة على فترات منتظمة (ثلاث مرات في الأسبوع) أمر بالغ الأهمية لتجنب الإجهاد».

البقاء مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل:
بعض العادات السيئة التي تؤثر على نمط النوم بشكل سلبي ، مثل النوم أمام التلفاز وعدم النوم حتى وقت متأخر من الليل ، تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان.

و الميلاتونين هو هرمون مسؤول عن تنظيم دورة النوم والساعة البيولوجية للجسم ، أي «إيقاع الساعة البيولوجية».

و بسبب عادات النوم السيئة ، فإن المشاش - وهو عضو صغير يقع في الجزء الأوسط من الدماغ - لا يفرز الميلاتونين بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى تطور السرطان.

النوم مع الهاتف المحمول بجانب السرير:
لطالما كانت علاقة الهواتف المحمولة وأفران الميكروويف ، التي هي مصدر الإشعاع الكهرومغناطيسي ، بالسرطان مسألة تخشى السكان على نطاق واسع لفترة طويلة.
وتمت معالجة هذه المشكلة ، حيث أظهرت التجارب السابقة على الحيوانات أن مثل هذه الإشعاعات غير المؤينة قد تسبب سرطان دموي يسمى "الورم النخاعي" أو أورام الأنسجة الرخوة.

ولقد تم اقتراح أن إشعاع الترددات الراديوية قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز في الأنسجة المجاورة أو التسبب في تمدد الأوعية الدموية وتغير الحرارة. يقول البروفيسور إرالب.

مشيرًا إلى أن الدراسات الوبائية لا يمكن أن تثبت أن هذه الاقتراحات مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالسرطان القائم على السكان ، ومع ذلك ، يوصى بتجنب النوم مع الهاتف المحمول بجانب السرير .

• إقرأ أيضاً : أفضل الأغذية لحرق الدهون وفقدان الوزن
• إقرأ أيضاً : 8 مواد غذائية لتقوية الذاكرة لو بتعاني من النسيان
• إقرأ أيضاً : لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات .. إليك أفضل 10 فواكه قليلة السكر