سرايا - سموذي السبانخ بالجزر للديتوكس من أفضل وأشهي وصفات المشروبات الخاصة بالرجيم، ومن الوصفات الطبيعية والمناسبة للكثيرين، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل جربي سموذي السبانخ بالجزر، وتمتعي بطعمه الطيب.

المقادير والمكونات:

كوب سبانخ مقطع قطع صغيرة ومغسول

1 حبة جزر مبشور

2 حبة موز مقشر ومقطع

1 حبة تفاح مقشر ومقطع

1 حبة عصير ليمون

كوب ماء

طريقة التحضير:



ضعي التفاح، والموز، والجزر، والسبانخ، وعصير الليمون الحامض، والماء، في وعاء الخلاط الكهربائي.



اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس وتصبح ناعمة القوام.

اسكبي السموذي في أكواب التقديم وقدميه فوراً.

• إقرأ أيضاً : تعرفِ على فوائد قشر البصل و "الباشن فروت" لحماية البشرة
• إقرأ أيضاً : لمرضى السكرى والضغط .. اعرف الفوائد الصحية للتمر فى رمضان
• إقرأ أيضاً : 5 مصادر للكالسيوم يمكنك إضافتها لنظام أطفالك للحصول على عظام قوية