سرايا - ما هي فوائد الشعير للشعر؟ كيف يمكن لاستعمال الشعير أن يساعد على تحسين مظهر وهيئة الشعر؟ وهل للشعير أضرار عليك الحذر منها؟ إليك الإجابات:

فوائد الشعير للشعر
-تعزيز كثافة الشعر ودعم نموه
-الحفاظ على لون الشعر الطبيعي 
-إيقاف تساقط الشعر
-حماية الشعر والفروة من التلف وبعض المشكلات التي قد يسببها نشاط الشوارد الحرة في الجسم، فالشعير غني بمعدن السيلينيوم، والذي يعد أحد مضادات الأكسدة الطبيعية.
-تغذية الفروة من خلال إمدادها بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي قد تعزز صحتها.

كيفية جني فوائد الشعير للشعر
يمكن لإضافة الشعير أو ماء الشعير إلى الحمية الغذائية أن يساعدك على جني العديد من فوائد الشعير للشعر المذكورة أعلاه، إليك بعض الوصفات والطرق المقترحة:

1. وصفة ماء الشعير

المقادير 
ربع كوب من الشعير.
4 أكواب من الماء.
إضافات اختيارية، مثل: رشة ملح، وعسل، وعصير ليمون.

طريقة الإعداد
-يتم نقع الشعير في القليل من الماء طيلة الليل.
-يوضع الشعير صبيحة اليوم التالي في قدر يحتوي على كوبين من الماء.
-يوضع القدر على النار ويترك حتى يبدأ بالغليان، ثم تتم تهدئة النار أسفل المزيج.
-يترك مزيج الشعير والماء ليغلي على نار هادئة لفترة تقارب 30 دقيقة.
-يصفى المزيج من الشعير، ثم يقدم ماء الشعير دافئًا بعد إضافة الخيارات المنكهة إليه.

طرق أخرى 
كما يمكن كذلك محاولة جني فوائد الشعير للشعر من خلال:
-إضافة حبوب الشعير المسلوقة للأطباق المختلفة
-استعمال منتجات الشعير المختلفة في إعداد أطباقك، مثل: طحين الشعير، وأعشاب الشعير الخضراء. 

أضرار الشعير 
-مضاعفات تحسسية عند تناول الشعير من قبل أشخاص مصابين بالداء البطني أو بحساسية القمح، مثل: غثيان، وعسر هضم، وإسهال، وتقيؤ. 
-مضاعفات هضمية مرتبطة بمحتوى الشعير المرتفع من الألياف، مثل: النفخة والغازات، وتشنجات البطن. 
-هبوط في مستويات سكر الدم. 
لذا يفضل تجنب استعمال الشعير من قبل الفئات التي لا يلائمها الغلوتين، كما يفضل إدخال الشعير بالتدريج للحمية والحرص على تناول كميات كافية من الماء جنبًا إلى جنب مع تناول الشعير.

هل يمكن أن يسبب الشعير تساقط الشعر؟
يحتوي الشعير كما ذكرنا أعلاه على الغلوتين، والغلوتين قد يحفز حصول التهابات في القناة الهضمية لدى المصابين باضطرابات صحية أو أمراض معينة، مثل الداء البطني، وهذه الالتهابات يمكن بدورها أن تقلل من قدرة القناة الهضمية على امتصاص المغذيات من الطعام بكفاءة، وسوء امتصاص المغذيات قد يحفز تساقط الشعر. 
لذا ونظرًا لأن محتوى الشعير من الغلوتين قد يحفز حصول كل ما ذكر آنفًا يمكن لتناول الشعير أن يحفز تساقط الشعر للمصابين بالداء البطني. 

فوائد الشعير للبشرة 
-مقاومة العديد من أمراض ومشكلات الجلد، مثل حب الشباب، نظرًا لقدرة الشعير المحتملة على مقاومة الالتهابات وعلاج انسداد المسامات.
-مقاومة الظهور المبكر لعلامات شيخوخة البشرة، مثل: ترهل البشرة، والتجاعيد، وذلك نظرًا لقدرة الشعير المحتملة على شد البشرة والحفاظ على مرونتها، ومقاومة نشاط الشوارد الحرة الضار.
-تفتيح لون البشرة، نظرًا لقدرة الشعير المحتملة على تقليل كميات الزهم التي يتم إفرازها في البشرة، وتقشير سطح البشرة بلطف. 
-ترطيب أنسجة البشرة، وتسريع وتيرة تعافي الجروح. 

• إقرأ أيضاً : سرطان المعدة: خيارات علاجية متعددة تمنح الأمل للمصابين
• إقرأ أيضاً : ماسك الفازلين للوجه
• إقرأ أيضاً : علاج كثرة الأملاح في الجسم بطرق طبيعية لتجنّب أمراض القلب