سرايا - حتى الآن، لا توجد دراسات علمية كافية تشير إلى أن المكالمات الهاتفية تشكل خطرًا كبيرًا على صحة القلب، ومع ذلك، هناك دراسات قليلة تشير إلى أن استخدام الهاتف المحمول بشكل مفرط، يمكن أن يؤثر على الصحة العامة، وخاصةً إذا تم استخدامه بشكل متكرر لفترات طويلة من الوقت.

وتشير بعض الدراسات، إلى أن ارتفاع مستويات التوتر النفسي، والقلق الناتج عن استخدام الهاتف المحمول بشكل مفرط، يمكن أن يؤثر على صحة القلب، ويمكن أن يؤثر الاستخدام المفرط للهاتف المحمول على نوعية النوم والصحة النفسية بشكل عام.

وبالتالي، ينصح باستخدام الهاتف المحمول بشكل معتدل وتجنب الاستخدام المفرط له، والتقليل من استخدامه في الأوقات التي يجب فيها الاسترخاء والراحة مثل الليل. كما ينصح بممارسة الرياضة والتغذية الصحية والحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحة القلب والصحة العامة.


كما ويمكن أن يؤثر استخدام المخحمول على الصحة العقلية، وتشير العديد من الدراسات إلى أن استخدام الهاتف المحمول بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى، كما ويمكن أن يؤثر الاستخدام المفرط للهاتف المحمول على الصحة العقلية بطرق مختلفة، مثل انعدام الاهتمام بالعلاقات الاجتماعية الحقيقية وتفضيل التفاعلات الافتراضية، والتعرض المستمر للمحتوى السلبي على وسائل التواصل الاجتماعي، والتشتت الانتباهي وعدم القدرة على التركيز بسبب الانشغال المستمر بالهاتف المحمول.

هذا وينصح بتقليل الاستخدام المفرط للهاتف المحمول والاهتمام بالعلاقات الاجتماعية الحقيقية، والابتعاد عن المحتوى السلبي على وسائل التواصل الاجتماعي، والتركيز على النشاطات الإيجابية التي تحسن الصحة العقلية مثل ممارسة الرياضة والتدرب على التأمل والاسترخاء.

• إقرأ أيضاً : منها «جفاف العين» .. 6 مشاكل صحية تصيبك بسبب المروحة
• إقرأ أيضاً : 6 ألعاب رياضية تنسف الدهون
• إقرأ أيضاً : 4 أعراض تشير إلى إصابتك بمرض الربو