سرايا - إذا كنت ممن يعانون من التعرض لـنزلات البرد بشكل متكرر فلا داعي للقلق، فهناك مشروب طبيعي سحري عليك تجربته فور إصابتك بالبرد مجدداً وسترى النتيجة المذهلة فوراً ، ونقدم لك طريقة عمل عصير سحري لمقاومة نزلات البرد للشيف غادة التلي.

مقادير عمل عصير لمقاومة نزلات البرد

جزر

كيوي

برتقال

شريحتين للأناناس

ملعقتين عسل أبيض

طريقة التحضير

نقوم بغسل الجزر والكيوي والبرتقال والأناناس بالماء بطريقة جيدًا لإزالة أي أتربة عليها.

فى الخلاط الكهربائي، نضع شرائح الجزر والكيوي وشريحتين من الأناناس، وذلك للفرم الجيد.

نضع على المكونات السابقة ملعقتين عسل أبيض وماء حسب الحاجه ويستمر الخليط حتى نحصل على عصير ممتزج تمامًا ثم يُقدم العصير باردًا.

فوائد البرتقال

1- الحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض

البرتقال يمنع تصلب الشرايين، والحماية من الإصابة بمرض السرطان، وعلاج الزكام بفضل احتوائه على فيتامين C.

2- تجديد خلايا الجسم

البرتقال يساعد في التخلص من حالات الإمساك الحاد وتجديد الخلايا وتنشيط الدورة الدموية، بجانب التخلص من حالات الربو الحادة والتهابات القصبة الهوائية.

3- طرد السموم

البرتقال يساهم في التخلص من آثار التدخين، وطرد السموم المتواجدة في الجسم.

4- يحافظ على نضارة البشرة

البرتقال يعمل على إزالة تجاعيد الوجه عن طريق تدليك البشرة بقشور البرتقال الصحية.

فوائد الكيوي

يعمل على تقوية المناعة أيضاً

فاكهة الكيوي تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ والزنك وأحماض أوميجا 3، الذي بدورها تقوي الجهاز المناعي وزيادة الطاقة للجسم.

ـ الكيوي مفيد جدًا للمرأة الحامل خاصة في الشهور الأولى من الحمل، نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم حمض الفوليك والنحاس والحديد والمغنيسيوم.