تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الإثنين، عن مرحلة المراهقة، فترة الحياة بين الطفولة والبلوغ، وهي من مراحل النمو البشري الفريدة، ووقت مهم لإرساء أسس الصحة الجيدة.

وتضع نشرة المعهد بين يدي القارئ تفصيلا للتغيرات الجسدية والتطور البدني، والتغيرات المعرفية التي تحدث خلال المراهقة، إضافة إلى بيان تطور الخصائص العقلية، والتغيرات العاطفية في هذه المرحلة.

على الرغم من اعتبارها مرحلة صحية من الحياة، إلا أن هناك حالات وفاة ومرض وإصابة كبيرة في سنوات المراهقة. الكثير من هذا يمكن منعه أو علاجه. خلال هذه المرحلة، ينشئ المراهقون أنماطًا من السلوك - على سبيل المثال، تتعلق بالنظام الغذائي والنشاط البدني وتعاطي المخدرات والنشاط الجنسي- يمكن أن تحمي صحتهم وصحة الآخرين من حولهم، أو تعرض صحتهم للخطر الآن وفي المستقبل. يحتاج المراهقون، من أجل النمو والتطور بصحة جيدة، إلى المعلومات، بما في ذلك التثقيف الشامل المناسب للعمر؛ فرص تطوير المهارات الحياتية ؛ الخدمات الصحية المقبولة والمُنصفة والملائمة والفعالة؛ وبيئات آمنة وداعمة. كما يحتاجون أيضًا إلى فرص للمشاركة بشكل هادف في تصميم وتنفيذ التدخلات لتحسين صحتهم والحفاظ عليها. توسيع هذه الفرص هو مفتاح الاستجابة للاحتياجات والحقوق الخاصة للمراهقين.

تبدأ العديد من السلوكيات التي يمكن أن تؤثر على الصحة والعافية في وقت لاحق من الحياة خلال فترة المراهقة. المراهقون معرضون لخطر العديد من المشاكل الصحية التي يمكن الوقاية منها، بما في ذلك اضطرابات تعاطي المخدرات، والأمراض المنقولة جنسياً، والإصابات الناجمة عن حوادث السيارات، وهي تتفاوت حسب العرق وبين أفراد الأسرة. يعاني المراهقون أيضًا من العديد من التغيرات التنموية التي يمكن أن تؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية. يمكن أن يساعد تشجيع السلوكيات الصحية الإيجابية -مثل الحصول على رعاية وقائية والحصول على قسط كافٍ من النوم- المراهقين على البقاء آمنين وبصحة جيدة.

ما هي التغيرات الجسدية للمراهقة؟
يتضمن التطور البدني في مرحلة المراهقة التغييرات التي تحدث من خلال عملية تسمى البلوغ. خلال فترة البلوغ، يفرز دماغ الطفل هرمونات معينة. تتسبب الهرمونات في تغير جسم الطفل جسديًا ونضوج أعضائه الجنسية.
من المحتمل أن يعاني الطفل من طفرة في النمو. خلال هذا الوقت، سوف ينمو الطفل بسرعة في الطول والوزن. قد تشمل التغيرات الجسدية الأخرى رائحة الجسم وحب الشباب وزيادة شعر الجسم. تحدث طفرات النمو عادةً في وقت مبكر للفتيات عند الولادة مقارنة بالأولاد عند الولادة. معظم الفتيات والمراهقين لديهم طفرات في النمو بين سن 10 و 14 عامًا.
سيبدأ تطور الثديين لدى الفتيات والمراهقات ويختبرن الدورة الشهرية الأولى (الحيض) عادةً بعد حوالي عامين من ملاحظة الثدي وشعر العانة لأول مرة. وسوف يرى الصبيان والمراهقون نمو القضيب والخصيتين. كما سيبدأون في تجربة الانتصاب والقذف. تحدث هذه التغيرات الجسدية للجميع، ولكن يمكن أن يختلف التوقيت من شخص لآخر. ينضج بعض المراهقين مبكرًا، بينما ينضج آخرون لاحقًا.
إذا حدث البلوغ مبكرًا (قبل سن 8 للفتيات وقبل سن 9 للأولاد) أو متأخرًا (بعد سن 14 للفتيات وبعد سن 15 للأولاد)، راجع طبيب الأطفال أو طبيب طب المراهقين، إذ يمكنه المساعدة في إدارة وعلاج مشكلة البلوغ هذه. يمكن أن يكون لتجاهل هذه المشاكل تأثير على نمو العظام ونموها.

ما هي التغيرات المعرفية للمراهقة؟
يكون نمو الدماغ في مرحلة المراهقة أعلى من مستوى الطفولة. الأطفال قادرون فقط على التفكير المنطقي في الأمور الواضحة، يتخطى المراهقون هذه الحدود ويمكنهم التفكير فيما قد يكون صحيحًا، بدلاً من مجرد ما يرونه صحيحًا. يمكنهم التعامل مع الأفكار المجردة واختبار الفرضيات ورؤية الاحتمالات اللانهائية. ومع ذلك، لا يزال المراهقون يظهرون في كثير من الأحيان سلوكيات ومواقف أنانية. أثناء التطور المعرفي في مرحلة المراهقة، تنمو أعداد كبيرة من الخلايا العصبية بسرعة. يعاني جسم الطفل من زيادة في طريقة اتصال حزم الأعصاب هذه. هذا يسمح بتفكير أكثر تعقيدًا وتطورًا.

أي جزء من الدماغ يتطور في فترة المراهقة؟
الجزء الأمامي من دماغ الطفل -القشرة الأمامية- هو أحد الأجزاء الأخيرة من دماغه الذي يتطور بشكل كامل. لن تنتهي مرحلة النضج حتى يتراوح عملا الطفل من منتصف إلى أواخر العشرينات من عمره. تتحكم هذه المنطقة من الدماغ في الوظائف التنفيذية مثل التخطيط وتحديد الأولويات. نظرًا لأنه يتطور في وقت متأخر جدًا، فقد يعاني المراهق من ثغرات في الحكم. قد يلاحظ زيادة في سلوكيات المخاطرة وتقلبات المزاج.
عندما لا يستخدم المراهق قشرته الأمامية ويتصرف باندفاع، فإن عملية التفكير هذه تسمى الإدراك الساخن. الإدراك البارد يعني استخدام الجزء المنطقي من دماغك، وليس أن تكون "باردًا". يمكن للوالدين المساعدة في إعادة توجيه الشاب من الإدراك "الحار" إلى "البارد" من خلال الاستجابة بتعاطف، وطرح الأسئلة بدلاً من إلقاء المحاضرات وإخضاعهم لتوقعات عالية.

ما هي الخصائص العقلية التي تتطور على مدار فترة المراهقة؟
تشمل الخصائص العقلية التي تتطور خلال فترة المراهقة ما يلي:
- التفكير المجرد.
- المهارات المنطقية.
- السيطرة على الاندفاع.
- الإِبداع.
- قدرات حل المشكلات.
- مهارات إتخاذ القرار.

ما هي التغيرات العاطفية في فترة المراهقة؟
خلال فترة المراهقة، سيبدأ الطفل في ملاحظة وقياس وإدارة عواطفه. هذا يعني أنهم سيبدأون في أن يصبحوا أكثر وعيًا بمشاعرهم ومشاعر الآخرين. ستمنح عملية التطور العاطفي طفلك الفرصة لبناء مهاراته واكتشاف صفاته الفريدة. عندما يصبحون أكثر استقلالية، يرحب بعض المراهقين بهذه التحديات الجديدة، بينما قد يحتاج الآخرون إلى مزيد من الدعم لبناء ثقتهم بأنفسهم.

• إقرأ أيضاً : لعشّاق السكر .. خطوات سهلة للتخلص من هذا الإدمان
• إقرأ أيضاً : العناية بالبشرة في الصيف .. خطوات ومستحضرات ضرورية
• إقرأ أيضاً : 4 طرق طبيعية للتخلص من علامات التمدّد البيضاء في الجسم