سرايا - تناول المنتجات الغذائية الخالية من الدسم يمكن أن يلحق الضرر بالصحة وفقا لما كشفته أخصائية الغدد الصماء خبيرة التعذية الروسية الدكتورة آنا كريفوشييفا، مشيرة إلى أنه لا حاجة للإكثار من تناول المنتجات الغذائية الخالية من الدسم، لأن المنتجين غالبا ما يستخدمون خلال عملية إنتاجها عددا كبيرا من الإضافات الضارة للجسم كالسكر والنكهات والمكثفات والصبغات ومحسنات النكهة.

وفقا لما نشرته صحيفة «إزفيستيا» الروسية تفيد الخبيرة الروسية بأنه «يجب التاكد قبل تناول المنتج الخالي من الدسم من أنه لا يحتوي على السكر أو غيره من الإضافات، وأنه فعلا يحتوي على سعرات حرارية قليلة، وكذلك يجب التحقق من الكمية التي ينصح بتناولها».

شددت: «من الأفضل تناول وجبة واحدة من منتج كامل الدسم وتجنب السعرات الحرارية الزائدة والسكر في المنتج الخالي من الدسم. كما يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة. لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة وغنية بالمواد المغذية والألياف الغذائية، ما يجعل الشخص لا يشعر بالجوع لفترة طويلة».

• إقرأ أيضاً : خبيرة تغذية تنصح بتناول هذه البذور: هتخس بسرعة البرق
• إقرأ أيضاً : لأسلوب حياة صحي .. 5 نصائح لزيادة التمثيل الغذائي لدى كبار السن
• إقرأ أيضاً : خبراء صحة يحذرون من 4 أشياء لا تفعلها بعد الـ 10 مساءً