سرايا - مع تقدمنا في العمر ، من المهم الانتباه إلى صحة المفاصل. يعد التهاب المفاصل أحد الحالات الشائعة التي يمكن أن تؤثر بشكل خطير على حياتنا اليومية. ويمكن أن يؤدي الاكتشاف المبكر للأعراض إلى العلاج والعمل الفوري. في التقرير التالي سنقوم مراجعة 5 لا يمكن تجنب الأعراض التحذيرية لالتهاب المفاصل وضيق المفاصل التي تتجاهلها

يؤثر التهاب المفاصل بشكل شائع على المناطق التي تحمل الوزن مثل الوركين والركبتين ، ولكن يمكن أن يؤثر في بعض الأحيان على الأصابع والإبهام والرقبة وأصابع القدم الكبيرة

تعد زيادة الوزن ونمط الحياة غير الصحي والظروف الوراثية من بين الأسباب. العوامل التي تؤدي إلى تآكل الغضروف المفصلي

العلامات الشائعة لتصلب المفاصل التي لا ينبغي تجاهلها

الألم وعدم الراحة

يعد الألم المستمر ومحدودية الحركة من الأعراض النموذجية لمشاكل المفاصل. إذا كنت تعاني من عدم ارتياح مستمر في المفاصل أو تجد صعوبة في تحريك مفصلك خلال نطاق حركته الكامل ، فقد يكون ذلك أحد أعراض مشكلة أساسية. قد يعاني مفصل أو أكثر في الجسم من درجات متفاوتة من آلام المفاصل

انتفاخ وحساسية

غالبًا ما تصاحب مشاكل المفاصل التهاب. قد تظهر المشكلة الأساسية على شكل انتفاخ حول المفصل مع حساسية ودفء. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل المؤلم إلى تعطيل قدرتك على الحركة وأداء الأنشطة اليومية. يجب مراقبة أي تورم أو تهيج مستمر أو متفاقم بمرور الوقت

التنقل المحدود

قد يرتبط تصلب المفاصل بصعوبة الحركة أو نطاق الحركة المحدود. قد تصبح الإجراءات البسيطة مثل الانحناء أو المشي صعبة عندما يكون الشخص متيبسًا. الاستيلاء على شيء

تغييرات المظهر الشائعة

في الحالات القصوى لمشاكل المفاصل ، قد يحدث تشوه كبير أو اختلال في المحاذاة. يمكن أن يؤدي الالتهاب طويل الأمد وتلف الأنسجة المحيطة إلى تغيير تشريح المفصل ، مما يتسبب في حدوث تشوهات مثل مفاصل الأصابع أو أصابع القدم التي لا تشير إلى الاتجاه الصحيح. من الضروري التعرف على التغييرات في مظهر المفصل بحيث يمكن إيقاف الضرر قبل أن يزداد سوءًا

تصلب المفاصل في الصباح

يستيقظ العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل وهم يعانون من الألم والتيبس. قد يشير التصلب الذي يستمر لأكثر من 30 دقيقة في الصباح أو أثناء الخمول لفترات طويلة إلى وجود مشكلة في المفاصل. قد يؤثر الألم المبكر على قدرتك على بدء يومك أو المشاركة في الأنشطة. أنشطة الصباح

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة ، والقيام بتمارين الإطالة الخفيفة ، والنظر في المكملات الطبيعية في تحسين صحة المفاصل