سرايا - أوردت مجلة صحفية أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بسوء التغذية، بسبب تراجع شهيتهم الناجم عن صعوبات البلع والمضغ، أو أحد الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.

وأوضحت أن أعراض سوء التغذية تتمثل في فقدان الوزن، بشكل ملحوظ، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم إلى 20.
ولمواجهة هذا الخطري على كبار السن تناول 5 وجبات صغيرة على مدار اليوم، بد ل 3 كبيرة، على أن تحتوي على خبز الحبوب الكاملة، أو الخضروات، أو منتجات الألبان كاملة الدسم.

كما يمكن تحفيز شهيتهم بتغيير مكونات الوجبات من آن إلى آخر، وبوجبات غنية بالألوان، ومُبهّرة قليلاً.

• إقرأ أيضاً : فوائد يجب عليك معرفتها عن زيت الزيتون البكر
• إقرأ أيضاً : تقبل الجسد طريقك إلى الوزن المثالي
• إقرأ أيضاً : أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى .. والعلاجات المتاحة