سرايا - كشف طبيب الروسي ميخائيل غينزبرغ، عن أربعة أطعمة تساعد في التغلب على نزلات البرد.

وذكر الطبيب، أن عسل النحل هو المنتج الأول في هذه القائمة المفيدة، ويجب إضافة قسط من العسل في الشاي بكميات قليلة وشربه عند الإصابة بنزلات البرد والزكام، حسب ما جاء في مجلة mk.ru.

والمنتج الغذائي الثاني، هو البيض الغني بالبروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية، وكذلك بالفيتامينات (B2, B3)، وحمض البانتوثنيك (B5)، والبيتين، B6، وحمض الفوليك، وفيتامينات (E,D,A) والزنك وغيرها من المعادن، والفيتامينات الحيوية والضرورية، كما أن البيض لذيذ، سهل الهضم ومتوفر دائما.

ويوصي الطبيب كذلك، عند الإصابة بأمراض البرد، تناول مشروبات الفاكهة ومنقوع الفواكه والثمار المجففة، إلى أنه عندما يصاب المريض بنزلة برد فإنه يحتاج إلى الأطعمة التي تمده بالطاقة.

ووفقا له، خلال هذه الفترة يحتاج المريض أيضا إلى البروتين، وكذلك المواد المضادة للالتهابات تسمى الفلافونويد.

• إقرأ أيضاً : الفرق بين الزنجبيل الطازج والجاف .. وأيهما أفضل؟
• إقرأ أيضاً : إليك الفرق بين الزنجبيل الطازج والجاف .. وأيهما أفضل؟
• إقرأ أيضاً : البروتين النباتي .. كيف يساعد في استعادة العضلات؟