سرايا - عدم تناول الطعام مشكلة تؤثر على الحمل؛ لأن الجسم أثناء الحمل يحتاج إلى التغذية الجيدة والفيتامينات المناسبة لنمو الجنين، ولقد أظهرت الأبحاث أن من كل 10 حوامل يعانين 6 من نقص الشهية، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل، ويرجع السبب إلى الاضطرابات الهرمونية وتباطؤ الجهاز الهضمي، وما ينتج عنه من إمساك وعدم شعور بالجوع، وأحياناً تفقد الحامل شهيتها، بسبب خوفها من أن يعرضها تناول الطعام إلى الغثيان والقيء.. وبحثاً عن مزيد من الأسباب، وسر حدوث الحالة-فقدان الشهية- في الأشهر الأولى، وهل أصبح فقدان الشهية من علامات الحمل. اللقاء واستشاري النسا والتوليد محمود الزيات للشرح والتوضيح.

أسباب فقدان الشهية

تغير مستوى إفراز الهرمونات سبب لفقدان الشهية- الصورة من AdobeStock
العديد من النساء يعانينْ من فقدان الشهية خلال الأشهر الأولى من الحمل، وذلك بسبب تغير مستوى إفراز الهرمونات.
وهناك اكتئاب الحمل نتيجة للاضطرابات الهرمونية، والذي يحدث تأثيراً سلبياً على الصحة النفسية، ما يجعل الحامل فاقدة للشهية.
وفي دراسة أُجريت على 94 حاملاً، وجد الباحثون أن كمية الطعام المتناولة لدى 51% من المصابات بالاكتئاب كان قليلاً.
ومن المحتمل أن يكون فقدان الشهية عرضاً جانبياً لأحد الأدوية التي تتناولها الحامل.
ومرات يكون السبب هو: إصابة الحامل بمشكلات صحية.. تجعل الجسم ينتج كمية غير كافية من بعض الهرمونات.
ومرات يكون فقدان الشهية نتيجة لمستويات التوتر العالية لدى الحامل.. أو بسبب التغيرات في حاسة الشم والتذوق المرتبطة بالحمل.
ومرات كثيرة يكون فقدان الشهية بسبب نقص بعض الفيتامينات والمعادن في جسم الحامل.
هل تدركين.. أسباب ألم البطن للحامل في الشهور الأولى؟

مضاعفات فقدان شهية الحامل

استمرار فقدان شهية الحامل يؤثر على الجنين- ا
تعاني العديد من الحوامل من فقدان الشهية، وخاصةً في الشهور الأولى من الحمل، فيعرف فقدان الشهية بأنّه حالةٌ اضطرابيةٌ للطعام.
ويعدّ من الأعراض الطبيعية للحمل بسبب حدوث اضطراباتٍ في الجهاز الهضمي والغثيان والقيء، عند الاستيقاظ من النوم.
الحوامل اللواتي يعانين من فقدان الشهية ،ينجبن أطفالاً بوزنٍ منخفضٍ، بالإضافة إلى عدم تمتعهم بصحةٍ جيدةٍ،
مع زيادةِ فرصةِ حدوثِ بعض التشوهات للجنين، والأمراض والإعاقات البصرية والسمعية، وأمراض القلب والسكري، وارتفاع بضغط الدم.
فقدان الشهية من أعراض الحمل

الوحام وفقدان الشهية والرغبة في النوم.. من أعراض الحمل- الصورة من AdobeStock
علمياً.. تختلف صعوبة مرحلة الحمل من امرأة لأخرى، فعلى الرغم من مرور غالبيتهنّ بأعراض الحمل، إلّا أنّ نسبة التأثر بكلّ عرض تختلف من واحدة لأخرى؛ وفقاً لطبيعة جسمها وقدرته على التحمّل.
ومن الأعراض الشائعة: غياب الدورة الشهريّة، والرغبة في تناول نوع معيّن من الطعام - الوحام-، والإجهاد والرغبة في النوم، وتغيّرات في حاسّة التذوّق، والتبوّل المتكرّر، والشعور بالغثيان صباحاً وغيرها.
ويُعدّ فقدان الشهيّة واحداً من أعراض الحمل المصاحبة لعرض الغثيان صباحاً عند الحامل، وهو أمرٌ طبيعيّ لا يستدعي الخوف؛ ويظهر بتناول كميات أقلّ من الطعام نهاراً، ولكنها ستشعر بالشبع السريع في الشهر الخامس.
وفقدان الشهيّة لا يرتبط بالأشهر الأولى فقط، فهو يختلف من حامل لأخرى، كما قد يقلّ فقدان الشهيّة بدءاً من الثلث الثاني من الحمل.
علاج فقدان الشهية

الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة يعوض فقدان الشهية-
تجنب القيام من السرير فورَ الاستيقاظ من النوم، والجلوس لبضع دقائق، وتجنب شرب الماء على معدةٍ فارغةٍ قبل تناول الطعام.
تناول قطعةٍ من البسكويت المالحة أو الشيبسي عند الاستيقاظ من النوم، وقبل النهوض من السرير.
الابتعاد عن تناول الطعام بالإجبار، وخاصةً وجبةَ الإفطار لتجنب الغثيان، ويمكن تقسيم وجبات الطعام على أكثر من خمس وجباتٍ صغيرةٍ يومياً.
عدم الإكثار من تناول الطعام في كلّ وجبة، فليس من الضروري الوصول إلى حالةِ الشبع التام.
الإكثار من شرب الماء لتجنب الإصابة بالإمساك، الذي يزيد مشكلةِ فقدانِ الشهية، والإكثار من تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف.
تناول المكسرات والفشار، وإعداد سلطاتٍ تتكون من البطاطس والمعكرونة التي تمدّ الجسم بالطاقة.
ممارسة رياضة المشي في الصباح مدّةً مناسبة قبل تناول الإفطار، ومن الممكن أخذ نصائح الطبيب بالتمارين المناسبة.

• إقرأ أيضاً : ما الأدوية التى من الخطر تناولها عقب تناول القهوة؟
• إقرأ أيضاً : من هم الأشخاص الممنوعة من تناول الكاكا؟ الخبراء يجيبون
• إقرأ أيضاً : أطعمة تساعد على زيادة الطول؟