سرايا - تُعتبر سلطة الجزر واحدة من الوجبات الخفيفة الصحية واللذيذة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي اليومي. تحتوي سلطة الجزر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.

في هذه المقالة، سنستعرض طريقة تحضير سلطة الجزر بطريقة سهلة ولذيذة . مكونات سلطة الجزر:

4 جزر متوسطة الحجم، مبشورة

1/4 كوب من الزبادي الطبيعي

2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

ملعقة صغيرة من العسل

ملح وفلفل حسب الذوق

2 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم

طريقة التحضير:

1. في وعاء كبير، قم بخلط الجزر المبشورة والبقدونس المفروم.

2. في وعاء صغير، امزج الزبادي وعصير الليمون وزيت الزيتون والعسل. قم بتبليط الجزر بالخليط واخلطها جيدًا حتى تتجانس المكونات.

3. أضف الملح والفلفل حسب الذوق واستمر في التحريك حتى تتداخل النكهات.

4. قم بتغطية الوعاء واترك السلطة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة لتتشرب النكهات وتبرد.