سرايا - يجب الاهتمام بتناول مجموعة محددة من المشروبات خلال الأيام المتبقية في شهر رمضان المبارك، لتعزيز صحة الكلى والكبد وتنظيفهما من السموم والمواد الضارة.

وبحسب ما ذكره دكتور أسامة صلاح ، أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك قائمة مشروبات صحية تساهم في تنظيف الكبد والكلى، وتشمل ما يلي:

العصائر الحمضية

تعد العصائر الحمضية مثل البرتقال والليمون غنية بفيتامين سي، له تأثير مذهل، حيث يحفز انتاج الانزيمات التي تساعد على التخلص من السموم، وتنظف الكلى والكبد وتعمل على تطهيرهم، نظرًا لاحتوائهم على الألياف ومضادات الأكسدة

عصائر الخضروات الورقية

تحتوي الخضروات الورقية على الكلوروفيل المذهل في قدرته على إزالة السموم من مجرى الدم وينظف الكلى والكبد من السموم، وذلك لخصائصه الغذائية حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تدعم صحة الجسم بما في ذلك الكبد والكلى.

شرب الماء

المياه من المشروبات الطبيعية التي لها أهمية كبيرة في تطهير الكبد والكلى وتنظيفها من السموم، كما أن رطوبة الجسم لها دور كبير في القضاء على السموم والفضلات، مما يعزز صحة الكلى والكبد.

عصير التوت

يحتوي التوت على قيمة غذائية عالية، حيث يعد غني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تطهر الكبد والكلى من السموم بشكل طبيعي ، وتدعم الصحة بشكل عام.

• إقرأ أيضاً : معجم القرآن .. ما معنى «وانشق القمر»؟
• إقرأ أيضاً : ليلة القدر .. إرشادات لاعتكاف صحي ومحاذير يجب الانتباه لها للمصابين بهذه الأمراض
• إقرأ أيضاً : كيف تؤثر حلويات رمضان على الجسم؟