سرايا - يستلقي البعض على أسرَتهم منتظرين الغوص في نوم عميق، ولكن هذا لا يحدث بسهولة بسبب آلام تشنج العضلات التي تفاجئهم، لذا سنبحث معًا عن أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم وكيفية علاج هذه الأمور لتجنب الآلام التي تصيبك بالأرق في النهاية، وتجعلك لا تحصل على ليلة سعيدة ونوم عمق.

أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم
تعتبر تشنجات الساق من الأمور المؤلمة التي تتركك دون أن تنام بشكل جيد، وقد يصاب البعض بها مرة أسبوعيًا على الأقل، وتأتي على شكل نوبات بعضها خفيفة لا تزيد عن ثوان والبعض الآخر يمتد لساعات مما يتركك غير قادر على التحمل وبالتالي غير قادر على النوم، ومن أسباب هذا الشد العضلي ما يلي:

الإجهاد

إذا كنت قد تعرضت إلى الإجهاد العضلي الشديد من ممارسة الرياضة لساعات طويلة قد تعاني من التشنجات والشد العضلي.

الوقوف

إذا كنت تعمل في عمل يتطلب منك الوقوف لساعات طويلة، يجب أن تتوقع التعرض إلى الشد العضلي عدة مرات.

عدم ممارسة الرياضة

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من عدم الانتظام في ممارسة الرياضة فستحصل نتيجة لذلك على عضلات ضعيفة ومن ثم الشد العضلي بسبب قلة الحركة.

التقدم في العمر

يصاب الكبار في السن بالتشنجات في السيقان والتي تزداد كلما نمت لأن قدرات العضلات على التمدد تقل وتصاب المفاصل بالتيبس.

أثر جانبي للأدوية

بعض الأدوية من الممكن أن تساعد على زيادة نسبة انقباض العضلات والشد العضلي ومن بينها مدرات البول وأدوية علاج ضغط الدم.