سرايا - هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل؟ وهل هناك أسباب أخرى؟فهناك تشابه كبير بين الأعراض التي تظهرها الحالات المسببة لانتفاخ القولون والبطن.

فالتهاب القولون التشنجيّ وهو عبارة عن حالة مرضيّة تصيب الجهاز الهضميّ وتنطوي على آلام في البطن وانتفاخ، فهل كثرة التجشؤ من أعراض القولون؟ نصائح للحدّ منها.

هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل؟
هناك فواكه تهيج القولون العصبي، وبالتالي إنّ أيّ مسببات تهيج القولون من شأنها أن تزيد من انتفاخ البطن جرّاء احتباس الغازات فيها بعد الأكل؛ لذا فإنّ تفاديها واتباع نظام غذائي صحي يساعد على التقليل من أعراض القولون المتهيّج.

الوقاية من أعراض القولون العصبيّ
تعتمد الوقاية من أعراض القولون العصبيّ على عامليْن أساسيين، هما: تجنّب المأكولات التي تتسبّب في تهيجها، والابتعاد عن أيّ نوع من التوتر النفسيّ، واعتماد علاج غازات وانتفاخ البطن بمكونات من المطبخ.
ويمكنكم اتباع الخطوات التالية:

تجنّب تناول الأطعمة التي تسبّب تراكم الغازات وانتفاخ البطن مثل: البروكلي، والزهرة، والملفوف.
تجنّب الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك كالشوكولاتة، ومنتجات الألبان، واللحوم الحمراء…الخ.
تجنّب تناول الأطعمة الدهنيّة التي يمكن أن تسبّب الإصابة بالإسهال مثل الأطعمة المقليّة.
الابتعاد قدر الإمكان عن مسبّبات التوتر، والقلق، والخوف، إذ يمكن لهذه الحالات أن تسبّب الإصابة باضطراب التهيج العصبيّ.

الإنتفاخ بعد الأكل
متوفر بواسطة أطيب طبخة
الابتعاد عن تناول بعض الأدوية التي تسبّب تهيجاً في القولون، مثل المضادات الحيويّة، ومضادات الاكتئاب، أو الأدوية التي تحتوي مادة السوربيتول.
الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة جداً أو الباردة جداً، أو المضاف إليها الكثير من التوابل والبهارات.

• إقرأ أيضاً : فوائد الماء البارد لإنقاص الوزن ومنع التجاعيد
• إقرأ أيضاً : طرق مختلفة لعلاج الثعلبة .. تعرف عليها
• إقرأ أيضاً : 3 مشروبات مضادة طبيعية لزيادة الوزن تعرف عليها