سرايا - للحليب فوائد كبيرة للعظام وصحة الجسم، لكن هل جربتِ الحليب للجلد؟ إليك حمام الحليب للجسم وكيفية تحضيره في المقال التالي.

فوائد حمام الحليب للجسم
حمام الحليب هو حمام تضيف فيه الحليب، في صورة سائل أو مسحوق، ويكون مفيدًا لعدد من الأمراض الجلدية بما في ذلك الأكزيما والصدفية وجفاف الجلد، وإليك فوائده:

يعالج جفاف الجلد
إذا كنت تعيش مع بشرة جافة، فقد تساعد حمامات الحليب في تعويض الرطوبة المفقودة. يحتوي الحليب على: البروتينات سمين الفيتامينات المعادن حمض اللاكتيك قد تساعد البروتينات والدهون في تنعيم البشرة وتلطيفها. وحمض اللاكتيك مقشر لطيف، التقشير مهم للتخلص من خلايا الجلد الميتة ، مما قد يؤدي إلى نعومة الجلد. وجد الباحثون في إحدى الدراسات حول العناية بالبشرة للنساء أن حمامات الحليب توفر راحة فعالة من الحكة أو حكة الجلد.

يعالج الإكزيما والصدفية
غالبًا ما تسبب الإكزيما طفح جلدياً وتورم وتهيج في الجلد، ووجدت إحدى الدراسات أن وضع حليب الأم موضعيًا كان فعالًا في علاج الأطفال المصابين بالإكزيما مثل مرهم الهيدروكورتيزون، حيث إذا وجدت أن حمامات الحليب مهدئة، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للتأكد من أنها آمنة لبشرتك. وقد يساعد حمام الحليب في علاج أعراض الصدفية، بما في ذلك حكة الجلد أو التقشر أو البقع.

تخفيف الحكة وعلاج حروق الشمس
قد تساعد حمامات الحليب في تخفيف أعراض الحكة، قد يساعد الحليب في تهدئة الاحمرار والحكة والالتهابات. يمكن للبروتينات والدهون والأحماض الأمينية والفيتامينات A و D الموجودة في الحليب أن تكون مهدئة وملطفة للبشرة المصابة بحروق الشمس. جربي النقع لمدة تصل إلى 20 دقيقة. اتبعي حمامك بالصبار أو أي مرطب آخر للحصول على أفضل النتائج.

أنواع حمام الحليب
حليب البقر: يستخدم حليب البقر في أغلب الأحيان في حمامات الحليب؛ لأنه شائع وغير مكلف ولأنه في متناول الجميع تقريبًا. يمنحك الحليب كامل الدسم أو كامل الدسم أفضل ملمس على بشرتك. حليب الماعز: هو إضافة أخرى شائعة في حمام الحليب. يحتوي حليب الماعز على نسبة عالية من الزبدة مقارنة بحليب البقر ، لذا فهو يمنح حمام الحليب ملمسًا كريميًا. الحليب المخثر: يحتوي اللبن الخاثر أو الرائب على حمض اللاكتيك من أكثر من أنواع الحليب الأخرى، ويعتبر مقشرًا أفضل في حمام الحليب. هناك القليل من البحث لدعم هذا الأمر. لكن حمام اللبن الرائب يبدو خياليًا على أي حال. حليب الجوز وحليب الصويا: خيارات جيدة للنباتيين الذين يرغبون في الاستحمام بالحليب. على الرغم من أنها لا تتشابه كيميائيًا مع حليب الألبان، إلا أنها يمكن أن تضفي نفس الشكل والمظهر على حمامك. حليب اللوز وحليب جوز الهند لطيفان بشكل خاص لأنهما غنيان بالزيوت التي تترك ملمسًا ناعمًا على الجلد. الحليب المجفف: يستخدم الحليب المجفف و / أو بروتينات الحليب في منتجات حمام الحليب المعبأة للتغلب على مشكلة التلف. ملحوظة: تجنبي الحليب الخالي من الدسم. سيكون الحليب كامل الدسم أكثر تغذية لبشرتك.

كيفية عمل حمام الحليب
لتحضير حمام الحليب، عليك اختيار نوع مناسب لكِ، ومضمون حيث يمكنك شراؤه من مكان موثوق فيه سواء متجر أو عبر منافذ التسوق عبر الإنترنت، واتبعي الطريقة التالية للاستفادة من فوائد الحليب السابقة: المكونات:
كوب حليب مجفف (أو حليب من اختيارك)

كوب ملح إبسوم أو كوب صودا الخبز أو كوب دقيق الشوفان أو كوب العسل أو 10 قطرات من زيت أساسي
الطريقة:

املئي حوض الاستحمام بالماء الدافئ وأضف الحليب والمكونات الاختيارية.

اخلطي الماء والحليب بذراعك أو قدمك لخلطهما معًا.

انقعي واسترخي لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

الآثار الجانبية لحمام الحليب
رغم فوائد الحليب السابق ذكرها، إلا أن حمامات الحليب ليست آمنة للجميع، لذلك تجنبيها في الحالات التالية: تجنبيها إذا كانت بشرتك حساسة. قد يؤدي حمض اللاكتيك الموجود في الحليب إلى تهيجه. تجنب أيضًا حمامات الحليب إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة. إذا كنتِ حاملاً، فاستشيري طبيبك قبل تجربة حمام الحليب. اتركي الحمام فورًا إذا شعرت بالإغماء أو الدوار أو المرض. لا تشربي الماء من حمام الحليب. ليس من الآمن أن تستهلك.

وأخيراً، قد تجد حمامات الحليب ملطفة للبشرة الجافة والمصابة بالحكة. لا ينبغي أن يحل حمام الحليب محل دواء الجلد المعتاد. استشيري دائمًا طبيب الأمراض الجلدية أولاً لتأكيد ما إذا كانت حمامات الحليب آمنة لك.

• إقرأ أيضاً : تعرف على فوائد قهوة الشعير للتنحيف
• إقرأ أيضاً : ماذا يحدث للجسم عند تناول الترمس بـ"قشره"؟
• إقرأ أيضاً : هل يمكننا تناول بذور الشيا كل يوم؟