سرايا - البيض المسلوق من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، وخاصة لوجبة الإفطار، وذلك لما يتمتع به من فوائد صحية وقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتينات وفيتامين ب، والحديد، ولكن يخشى البعض تناوله خوفا من تأثيره على مرضى القلب.

تأثير تناول البيض المسلوق على صحة القلب

فوائد أخرى للبيض المسلوق 

- يحتوي البيض على البيوتين الذي يساعد عل تعزيز صحة الشعر ولمعانه.

- يحمي العين ويقلل من خطر إعتام عدسة العين، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة "اللوتين والزياكسانثين".

- غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية والكولين، الذين يساعدان على دعم صحة الدماغ.

- مصدر جيد للبروتين، ومنخفض السعرات الحرارية، لذا يُسهم في إنقاص الوزن.

- يعزز صحة العظام، نظرا لأنه غني بفيتامين د.

- بفضل احتوائه على كمية جيدة من فيتامين ب6 وب12، بالإضافة إلى الزنك، لذا يساعد استهلاكه على تقوية المناعة ومكافحة نزلات البرد.
 

• إقرأ أيضاً : هذا ما يحدث للقولون العصبي عند تناول التين الشوكي .. مفاجأة
• إقرأ أيضاً : رجل يكتشف إصابته بسرطان القولون بطريقة غير متوقعة - احذر هذه الأعراض

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا

لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا