حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الإثنين ,25 نوفمبر, 2024 م
  • الصفحة الرئيسية
  • مطبخ
  • لمن يتبعون نظام غذائي .. إليكِ الوصفة الأفضل لتقديم اللحم مع الخضروات والتوابل الشهية
طباعة
  • المشاهدات: 4665

لمن يتبعون نظام غذائي .. إليكِ الوصفة الأفضل لتقديم اللحم مع الخضروات والتوابل الشهية

لمن يتبعون نظام غذائي .. إليكِ الوصفة الأفضل لتقديم اللحم مع الخضروات والتوابل الشهية

لمن يتبعون نظام غذائي ..  إليكِ الوصفة الأفضل لتقديم اللحم مع الخضروات والتوابل الشهية

05-07-2024 01:15 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا - المقادير - اللحم : 250 غراماً (لحم بتلو بدون دهون)

- البصل : 100 غراماً (شرائح)

- طماطم : 100 غراماً (شرائح)

- الفلفل الملوّن : 100 غراماً (شرائح)

- الكراث : 50 غم (مقطع)

- الكرفس : 50 غم (مقطع)

- زيت الزيتون : 100 غراماً

- ملح : رشّة

- فلفل أسود : رشّة

- مرق دجاج : مكعب (دايت)

- صلصة طماطم : 50 غم (دايت)

- الزعتر : رشّة

طريقة التحضير

سخني زيت الزيتون في قدر على النار، ثم أضيفي البصل، والكرفس، والكراث، والفلفل الألوان، وقلبي المكونات حتى تذبل.

أضيفي مكعب مرق الدجاج، وصلصة الطماطم، والزعتر، وشرائح الطماطم.

تبّلي اللحمة بالملح والفلفل الأسود.

في مقلاة على النار، سخني القليل من زيت الزيتون، ثم أضيفي اللحمة وقلّبيها جيداً.

ضعي نصف كمية خليط الخضار في طاجن، ثم ضعي فوقه اللحمة، ثم طبقة ثانية من كمية الخضار المتبقية.

أدخلي طاجن اللحمة بزيت الزيتون في الفرن حتى تمام النضج، ثم قدميه ساخناً.








طباعة
  • المشاهدات: 4665

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم