حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأربعاء ,20 نوفمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 6697

جربي وصفتنا لعمل تتبيلة صدور دجاج مشوي .. مناسبة للرجيم

جربي وصفتنا لعمل تتبيلة صدور دجاج مشوي .. مناسبة للرجيم

جربي وصفتنا لعمل تتبيلة صدور دجاج مشوي ..  مناسبة للرجيم

08-07-2024 07:05 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا - المقادير - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- الثوم : فص (مهروس)

- بقسماط : كوب

- جبن البارميزان : ثلثان الكوب (مبشور)

- ريحان ناشف : ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- صدر الدجاج : 4 صدور (فيليه مقطع أنصاف على شكل شرائح)

طريقة التحضير

سخني الفرن على درجة حرارة 175 مئوية.

اخلطي الزيت مع الثوم في وعاء.

في وعاء آخر، اخلطي البقسماط مع جبن البارميزان، والفلفل الأسود، والريحان المجفف.

غمّسي الدجاج في خليط الزيت، ثم في البقسماط بحيث تتغطى شرائح الدجاج جيداً.

جهزي طبق الفرن وبطنيه بورق الزبدة.

ضعي شرائح الدجاج في طبق الفرن، وأدخلي الطبق للفرن المحمى مسبقاً لمدة 30 دقيقة حتى تنضج.

قدمي الدجاج ساخناً إلى جانب السلطة.








طباعة
  • المشاهدات: 6697

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم