حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الإثنين ,25 نوفمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 1888

طريقة لعمل وصفة شيبس الخضار المشوي بطريقة صحية

طريقة لعمل وصفة شيبس الخضار المشوي بطريقة صحية

طريقة لعمل وصفة شيبس الخضار المشوي بطريقة صحية

15-07-2024 10:13 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا - المقادير - البطاطا الحلوة : 1 حبة

- الجزر : 1 حبة

- الكوسا : 1 حبة

- زيت الزيتون : حسب الحاجة

- ملح : حسب الرغبة

- فلفل أسود : حسب الحاجة

- بابريكا : ملعقة صغيرة

- ثوم بودرة : رشّة

- الكمون : رشّة (مطحون)

طريقة التحضير

تخلصي من قشور الخضار، وباستخدام مبشرة الخضار قطعيها لشرائح بسماكة رفيعة.

بطني عدة صواني فرن بورق الزبدة.

رُصي شرائح البطاطا الحلوة في الصينية، ولكل نوع خضار صينية منفصلة عن الأخرى، وبشكل متباعد حتى تنشف الخضار.

ادهني صينية البطاطا الحلوة بكمية قليلة من زيت الزيتون مع رشة ملح، وفلفل أسود، وبابريكا.

رُصي شرائح الكوسا بالصينية، وتبليها بزيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود، وبودرة البصل، وأدخليها للفرن المحمى مسبقاً حتى تتقرمش الشرائح.

رُصي شرائح الجزر بالصينية، وادهنيها باستخدام الفرشاة بزيت الزيتون، والملح، وكمون مطحون.

أدخلي الصواني للفرن على درجة حرارة 180 مئوية، لمدة 30 دقيقة.








طباعة
  • المشاهدات: 1888
 
1 -
ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.
15-07-2024 10:13 PM

سرايا

لا يوجد تعليقات
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم