سرايا - يظل ما سمعه البعض في طفولتهم من آبائهم عن ضرورة الانتظار 30 دقيقة بعد الأكل قبل السباحة حاضرًا في ذاكرتهم. ولكن، هل هناك حاجة حقيقية لمثل هذا الانتظار؟

ينبع هذا التحذير القديم من القلق من احتمال الغرق أو صعوبة السباحة، حيث يُعتقد أن الدم سيتحول إلى المعدة الممتلئة بدلاً من العضلات.

بحسب الدكتور ماثيو بادجيت من كليفلاند كلينيك، لا يوجد داعٍ للقلق من تدفق الدم إلى العضلات بعد تناول وجبة خفيفة مثل موزتين وشرب بعض الماء، كما يفعل بادجيت بنفسه، أو حتى بعد تناول وجبة أكبر.

من ناحية أخرى، يلفت بادجيت الانتباه إلى أهمية إرواء العطش قبل السباحة، خاصة في درجات حرارة الصيف، ولا سيما إذا كنت ستسبح تحت أشعة الشمس. ويقول بادجيت: نتعرق عندما نكون في الماء، لكننا لا ندرك فقدان الماء .

لذا، فإن القفز في المسبح أو المحيط بعد الأكل ليس بالأمر الكبير بالنسبة للسباحة الترفيهية. ولكن بالنسبة لمن يخططون للسباحة أو ممارسة الرياضة، قد يرغبون في ترك طعامهم يهضم لتجنب التقلصات، تمامًا كما ينتظرون قبل الركض.