سرايا - تعرفوا على كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة بطرق سهلة وطبيعية، إذ يعاني كثيرون من انتفاخ البطن وامتلائها بالغازات.

إن امتلاء البطن بالغازات سواء بسبب مشاكل المعدة أو بعد تناول وجبة دسمة، يتراوح بين الخفيف إلى المتوسط أو الشديد حسب الحالة، لذلك نقدم لكم علاج غازات وانتفاخ البطن بمكونات من المطبخ.

التخلّص من غازات البطن بطرق طبيعية
تتراكم الغازات في المعدة لعدة أسباب، إما نتيجة تناول الطعام والشراب حيث تتجمع الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة، أو نتيجة ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، ما يؤدي إلى تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي ثم انتفاخ البطن.

هناك علاجات منزلية ومشروبات لعلاج غازات البطن تساعد في التخلّص من الانتفاخ والغازات المزعجة على الشكل التالي:

1- بذور الكاروم
تحتوي بذور الكاروم أو النانخة كما يطلق عليها البعض، وهي تابل هندي يشبه بذور الخردل، مركّباً يسمّى الثيمول الذي يقلّل عملية إفراز عصارة المعدة ممّا يخفف من مشاكل المعدة بما في ذلك الغازات وعسر الهضم.

وينصح بإضافة 3-4 ملاعق صغيرة من بذور الكاروم إلى نصف كوب من الماء المغلي، وتناوله بعد تصفيته.

2- خل التفاح
من أشهر استخدامات خل التفاح أنه يعمل على نحو فعّال في تقليل غازات المعدة ويعالج أيضا عسر الهضم، وذلك عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى كوب من الماء الدافئ وترك الخليط يبرد، ومن ثم تناوله لتهدئة المعدة.

3- النعناع
يعد النعناع علاجاً منزلياً فعالاً في الحدّ من مشاكل المعدة، كما أنه يخفف من أعراض القولون العصبي، حيث يعمل بمثابة مهدئ للجهاز الهضمي،وطارد للغازات التي تساهم في الانتفاخ. وللحصول على أفضل النتائج يمكنكم مضغ أوراقه، أو إضافتها إلى الماء المغلي وتناولها كمشروب دافئ.

4- القرفة
تساعد فوائد شرب القرفة على تهدئة المعدة وتعزّز الهضم، كما أنها تقلّل من إفراز حمض المعدة ممّا يساعد في التخلّص من الغازات.

فقط أضيفوا نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ، وتناوله كلما كنتم تعانون من الغاز.

5- الزنجبيل
بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب، يساعد الزنجبيل في تهدئة المعدة والحدّ من التهابها وعلاج عسر الهضم وبالتالي طرد الغازات غير المرغوب فيها.

وللتخلص بسرعة من الغازات يمكنكم مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج النيء بعد الأكل مباشرة.

6- بذور الشمر
تعد بذور الشمر علاجاً طبيعياً للحدّ من انتفاخ البطن، حيث تحتوي مركبات نباتية قوية تساعد في الهضم وتمنع تكون الغازات، أما فوائد شرب الشمر يوميا:فهدية طبيعية لصحة جيدة.

فقط أضيفوا ملعقة كبيرة من بذور الشمر لكوب من الماء، واتركوه يغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، وتناولوه بعد أن يبرد.

7- الليمون
يعد الليمون علاجاً منزلياً جيداً جداً في تخفيف آلام المعدة وذلك بفضل الحمض الموجود به والذي يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك المهضم.

فقط أضيفوا ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج.

8- شاي البابونج
تتميز طريقة البابونج بخصائص طاردة للغازات، وهو يخفّف أيضاً من تشنّجات المعدة والتي يسببها الانتفاخ.

كل ماعليكم فعله هو إضافة كيس من شاي البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة 5 دقائق قبل تناوله.

• إقرأ أيضاً : فوائد وأضرار البطاطا المسلوقة على الجسم
• إقرأ أيضاً : شرب القهوة سمة وراثية ولها علاقة بالسمنة .. دراسة تكشف
• إقرأ أيضاً : هذا ما يحدث للكبد عند شرب الشاي يوميا .. لن تتخيل تأثيره على صحتك