حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
السبت ,23 نوفمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 2712

البيض المخفوق للرجيم .. يساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة

البيض المخفوق للرجيم .. يساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة

البيض المخفوق للرجيم ..  يساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة

03-09-2024 08:08 PM

تعديل حجم الخط:

سرايا - المقادير - البيض : 4 حبات (طازج)

- ملح : ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

- حليب : ربع كوب (سائل وخالي الدسم)

- الفلفل الملوّن : 1 حبة (مقطع)

- رذاذ الطبخ : ملعقة صغيرة (للقلي)

طريقة التحضير

اخفقي البيض في وعاء كبير، وأضيفي الملح والفلفل والحليب، وامزجي الخليط حتى تتجانس جميع المكونات جيداً.

أضيفي الفلفل الملون لخليط البيض المخفوق مع التقليب.

سخني مقلاة متوسطة على النار مع رشها برذاذ الطبخ وصبي خليط البيض.

خففي درجة الحرارة لتكون متوسطة أقرب للهادئة، وغطي المقلاة حتى تمام النضج، ثم اقلبي البيض على الجهة الأخرى لمدة دقيقة حتى تتأكدي من النضوج التام.

قدمي البيض ساخناً بجانب شرائح التوست.








طباعة
  • المشاهدات: 2712
 
1 -
ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.
03-09-2024 08:08 PM

سرايا

لا يوجد تعليقات
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم