06-10-2024 07:25 PM
سرايا - * التعامل مع الغثيان: تجنبي الروائح والمأكولات المزعجة، وتناولي وجبات خفيفة، واستشيري طبيبك.
* التغلب على التعب: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد، وارتاحي بانتظام، ومارسي تمارين خفيفة.
* الراحة في العمل: استخدمي كرسيًا مريحًا، ارفعي قدميك، وابتعدي عن الأوضاع التي تسبب الضغط على الظهر.
* الحد من التوتر: نظمي مهامك، وتحدثي إلى شخص داعم، ومارسي تقنيات الاسترخاء.
* تجنبي المخاطر: ابتعدي عن المواد الضارة والظروف القاسية في العمل.
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك" : إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك" : إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب" : إضغط هنا
1 - |
ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.
|
06-10-2024 07:25 PM
سرايا |
لا يوجد تعليقات |