سرايا - نزلات البرد شائعة وتصيب الجميع تقريبًا، وعادة ما تزول من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة. ولكن، هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى أن ما تعاني منه أكثر من مجرد نزلة برد بسيطة، وتستدعي زيارة الطبيب على الفور.

متى يجب القلق؟

هناك عدة علامات تحذيرية تدل على أنك قد تكون مصابًا بمرض أكثر خطورة من مجرد نزلة برد، ومنها:

الحمى الشديدة: إذا ارتفعت درجة حرارتك عن 101 درجة فهرنهايت، فقد تكون مصابًا بالتهاب الحلق العقدي أو عدوى بكتيرية أخرى.

الحمى المستمرة: الحمى الخفيفة التي تستمر لعدة أيام قد تكون علامة على وجود عدوى كامنة.

آلام الجسم الشديدة: إذا كنت تعاني من آلام عضلية شديدة، فقد يكون ذلك علامة على الأنفلونزا.

صعوبة في التنفس: إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس أو شعرت بألم في الصدر، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة طبية خطيرة مثل الالتهاب الرئوي.

القيء والإسهال: هذه الأعراض ليست شائعة في نزلات البرد، وقد تدل على وجود عدوى معوية.

طفح جلدي: ظهور طفح جلدي قد يكون علامة على عدوى بكتيرية أو فيروسية.

التهاب الحلق الشديد: إذا كان التهاب الحلق شديدًا ويصعب البلع، فقد يكون ذلك علامة على التهاب الحلق العقدي.

تضخم الغدد الليمفاوية: قد يكون تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة أو الإبط علامة على عدوى.

أعراض مستمرة: إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن مع العلاجات المنزلية، يجب عليك استشارة الطبيب.

متى تتلاشى نزلات البرد؟

عادة ما تختفي نزلات البرد من تلقاء نفسها في غضون 10 أيام. يمكنك ملاحظة تحسن تدريجي في الأعراض، مثل تغير لون المخاط من الشفاف إلى الأصفر أو الأخضر.

نصائح للوقاية من نزلات البرد:

غسل الأيدي بانتظام: هذا هو أفضل وسيلة للوقاية من نزلات البرد والعدوى الأخرى.

تجنب الأشخاص المرضى: حاول تجنب الأشخاص المصابين بالمرض قدر الإمكان.

الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم الجيد على تقوية جهاز المناعة.

تناول غذاء صحي: الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن يساعد في تعزيز جهاز المناعة.

ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تقوية جهاز المناعة.