حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الجمعة ,8 نوفمبر, 2024 م
طباعة
  • المشاهدات: 723

وصفة سهلة وسريعة وصحية .. إليكِ طريقة عمل البطاطا بالبروكلي والفطر

وصفة سهلة وسريعة وصحية .. إليكِ طريقة عمل البطاطا بالبروكلي والفطر

وصفة سهلة وسريعة وصحية ..  إليكِ طريقة عمل البطاطا بالبروكلي والفطر

08-11-2024 11:25 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا - المقادير - البطاطس : كيلو (صغيرة الحجم / مقشّرة ومسلوقة)

- الفطر : نصف كيلو (طازج)

- البروكولي : رأس (مغسول ومقطع زهرات)

- كزبرة خضراء : ضمة (طازجة ومفرومة)

- بقدونس مجفف : 3 ملاعق كبيرة

- البصل : 1 حبة (مقطّع شرائح)

- الثوم : فص (مفروم)

- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)

- ملح : حسب الرغبة

- فلفل أسود : حسب الرغبة

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

في مقلاة على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون، ثم أضيفي شرائح البصل والثوم وشوحيهما حتى يذبلا.

أضيفي البطاطس وقلّبيها حتى تتحمر، ثم أضيفي البروكلي، وقلّبي المكونات لحوالي دقيقتين.

أضيفي الفطر، ثم نكّهي بالملح، والفلفل الأسود، والبقدونس المجفف، والكزبرة، وعصير الليمون الحامض، وقلّبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها، واتركيها على النار لمدة دقيقة إضافية.

اسكبي البطاطس بالبروكلي والفطر في طبق التقديم، ثم زيني الطبق برشة بقدونس مفروم، وقدميه.








طباعة
  • المشاهدات: 723
 
1 -
ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.
08-11-2024 11:25 AM

سرايا

لا يوجد تعليقات
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم