سرايا - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا امرأة متزوجة، ولدي 4 أطفال -الحمد الله-، حياتي الزوجية جيدة جدًا، ومشكلتي هي:

أني أكترث لأمر الناس بشكل كبير جدًا، وأهتم لرأيهم بي، وأنفعل بسرعة، وشخصيتي مزاجية، وأي موقف صغير وغير مهم يصبح همي طوال اليوم، أفكر في الناس وأقول: ماذا يقولون عني؟ وأتخيل سيناريوهات طويلة غير موجودة.

كيف أخفف من تأثري بآراء الآخرين وكلامهم ؟؟