سرايا - يجب العناية بصحة البشرة خلال فصل الشتاء، حيث تؤثر برودة الطقس بشكل سلبي على الجلد، كما أوضحت الدكتورة روزا بيلخارويفا، أخصائية الأمراض الجلدية الروسية.

وأشارت بيلخارويفا إلى ضرورة حماية المناطق المكشوفة للهواء البارد، مثل الوجه واليدين، قبل الخروج من المنزل في الشتاء، وذلك لتجنب جفاف الجلد وتشققه.

كما أوصت باستخدام مرطب للشفاه يحتوي على الفازلين، محذرة من غسل الوجه واليدين فور العودة إلى المنزل.

وأوضحت الطبيبة الروسية أنه من المهم اختيار مستحضرات الترطيب التي تحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك، مع تجنب المنتجات التي قد تسبب تهيج الجلد، مثل الرتينوئيدات وأحماض التقشير.

كما أكدت على ضرورة استخدام كريم واقي من الشمس قبل الخروج من المنزل صباحًا، حتى في الشتاء، لحماية البشرة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية.

وفيما يتعلق بتعزيز صحة الجلد، أوصت بيلخارويفا باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر طبيعية لفيتامين د وفيتامين أ وأحماض أوميغا 3، مثل الفواكه، الخضراوات، المكسرات، والبقوليات، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب الداخلي.