سرايا - المقادير - السبانخ : 2 كوب (مغسول ومصفى)

- خيار : 1 حبة (مقطع إلى قطع صغيرة)

- الكرفس : 1 حبة (مقطع إلى قطع صغيرة)

- التفاح : 1 حبة (مقطع إلى قطع صغيرة)

- عصير البرتقال : 1 حبة

- الزنجبيل : قطعة (صغيرة)

- ماء بارد : كوب وربع

طريقة التحضير

ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم اخلطي على سرعة عالية حتى تحصلي على مزيج ناعم القوام.

صفّي العصير باستخدام مصفاة.

ضعي عصير السبانخ الأخضر في الثلاجة لحوالي 40 دقيقة، ثم قدميه.