سرايا - يُعد الخس من الخضروات الشائعة والمحبوبة لدى الكثيرين، إذ يفضله الكثيرون ضمن وجباتهم اليومية لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة تقدم فوائد صحية عديدة للجسم، إلى جانب مذاقه اللذيذ وسهولة الحصول عليه. فماذا عن تأثيره على صحة القلب؟

فوائد تناول الخس على صحة القلب توضح الدكتورة الدحدوح أن تناول الخس يساهم في تعزيز صحة القلب بفضل محتواه العالي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وأشارت إلى أن الخس يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما يعزز من صحة الأوعية الدموية.

وأضافت أن الخس يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة القلب، خاصة فيتامين C وفيتامين K، كما يساهم في تنظيم معدلات ضغط الدم والحد من ارتفاعه.