حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأربعاء ,12 مارس, 2025 م
طباعة
  • المشاهدات: 1036

تحضير الفلافل للسحور بطريقة صحية ولذيذة

تحضير الفلافل للسحور بطريقة صحية ولذيذة

تحضير الفلافل للسحور بطريقة صحية ولذيذة

12-03-2025 01:30 AM

تعديل حجم الخط:

سرايا - المقادير - حمص : 2 كوب (مجروش)

- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم ومفروم)

- بقدونس : نصف كوب (مفروم)

- كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)

- الثوم : 4 فصوص (مفروم)

- الكمون : ملعقة صغيرة

- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة

- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة

- ملح : ملعقة صغيرة

- السمسم : حسب الرغبة (للتزيين)

طريقة التحضير

اغسلي الحمص جيداً وانقعيه لمدة 24 ساعة ثم اشطفيه وصفيه جيداً.

في محضرة الطعام اطحني الحمص، البصل، البقدونس، الكزبرة، الثوم، الكمون، الكزبرة، والملح جيداً حتى تحصلي على عجينة ناعمة.

شكلي عجينة الفلافل إلى أقراص صغيرة.

سخني الفرن عند درجة حرارة 200 مئوية.

ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت، وضعي أقراص الفلافل عليها.

وزعي القليل من السمسم والكزبرة الجافة على الوجه.

اخبزي الفلافل لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى يصبح لونها ذهبياً.

قدمي الفلافل المخبوزة ساخنة.








طباعة
  • المشاهدات: 1036
 
1 -
ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه.
12-03-2025 01:30 AM

سرايا

لا يوجد تعليقات
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :

إقرأ أيضا

الأكثر مشاهدة خلال اليوم

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم