سرايا - إذا كنت من الأشخاص الذين لا يحبون ترتيب سريرهم في الصباح، فقد تكون لديك عادة صحية دون أن تدرك ذلك. وفقًا لدراسة حديثة، فإن ترك السرير غير مرتب بعد الاستيقاظ يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك.

السبب الرئيسي وراء هذه النصيحة هو أن ترتيب السرير فور النهوض قد يحبس الرطوبة بين الشراشف والفراش. هذه الرطوبة تشكل بيئة مثالية لنمو عث الغبار، وهي كائنات دقيقة تتغذى على خلايا الجلد الميتة وتزدهر في الأماكن الرطبة والدافئة. عث الغبار يمكن أن يسبب الحساسية ومشاكل في الجهاز التنفسي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الربو أو الحساسية الموسمية.

عند ترك السرير غير مرتب، تسمح للرطوبة بالتبخر بشكل طبيعي، مما يقلل من فرص نمو عث الغبار. هذا يعني أن سريرك سيبقى أكثر نظافة وصحة على المدى الطويل.

لذا، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالذنب لعدم ترتيب سريرك، تذكر أنك قد تكون تقوم بشيء مفيد لصحتك. ومع ذلك، ينصح بتهوية الغرفة وترك السرير مكشوفًا لفترة قبل ترتيبه لضمان التخلص من الرطوبة بشكل كامل.

في النهاية، العادات البسيطة مثل هذه يمكن أن يكون لها تأثير كبير على جودة حياتك وصحتك.