سرايا - تعد مشاكل الكلى من أكثر الحالات الصحية شيوعًا، ويبحث الكثير من الأشخاص عن حلول طبيعية لتعزيز صحة الكلى، خصوصًا في شهر رمضان. وفي هذا السياق، يتساءل الكثيرون عن المشروبات التي يمكن أن تحسن من صحة الكلى وتقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض والمضاعفات.


ويستعرض "الكونسلتو" في هذا التقرير بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الكلى عند تناولها بشكل معتدل خلال شهر رمضان، وفقًا لموقع The Health Site.


مشروبات لتعزيز صحة الكلى
هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الكلى، شرط تناولها بكميات معتدلة لتجنب أي آثار سلبية. ومن أبرز هذه المشروبات:


الماء الدافئ مع الليمون
يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الكلى. كما أن حمض الستريك الموجود في الليمون يساعد في الوقاية من حصوات الكلى وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.


شاي الزنجبيل
يتميز شاي الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، التي تساهم في تقليل التهاب الكلى وتحسين وظائفها بشكل عام.


عصير الصبار
يُعتبر عصير الصبار من المشروبات المفيدة التي تلعب دورًا فعالًا في تعزيز صحة الكلى بفضل خصائصه الطبيعية في إزالة السموم. كما يساعد في تقليل الالتهابات.


خل التفاح
يساعد خل التفاح المخفف بالماء على موازنة مستويات الحموضة في الجسم، مما يسهم في إزالة سموم الكلى ومنع تكوّن حصوات الكلى.


عصير الرمان
يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الكلى، مما يعزز صحتها بشكل عام.


الشاي الأخضر
يُعتبر الشاي الأخضر غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحمي الكلى من التلف، ويساعد شربه بانتظام في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى.


نصيحة عامة
يجب الحرص على تناول هذه المشروبات بكميات معتدلة دون إفراط، ومراجعة الطبيب قبل تناول أي مشروب جديد، خصوصًا لمن يعانون من مشاكل صحية متعلقة بالكلى.

• إقرأ أيضاً : نصيحة لمرضى القلب .. تجنبوا تناول هذه الأطعمة تماماً في رمضان
• إقرأ أيضاً : قد يتسبب بوفاتك .. لا تكسر صيامك بهذا المشروب!
• إقرأ أيضاً : الصيام لا يقلل التحصيل العلمي .. دراسة تؤكد دعمه للذاكرة