فول مدمس بالكمون للسحور

08-03-2025 04:26 PM

المقادير- الفول : علبة (مدمس)- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة- الثوم : نصف ملعقة صغيرة (مهروس)- ملح : ربع ملعقة صغيرةطريقة التحضيرسخّني الفول في قدر على نار خفيفة حتى يسخن.لإعداد التتبيلة: أضيفي إلى الفول، عصير الليمون، وزيت الزيتون،...

إفطار الحامل في رمضان .. متى يكون ضرورياً لصحتها وحياة الجنين

08-03-2025 03:33 PM

على الرغم من عدم وجود دليل طبي صريح على أن صيام رمضان أثناء الحمل يمكن أن يؤثر سلباً على الأم أو الجنين، فإن هناك العديد من الحالات الصحية التي ترافق الحمل وتستوجب من الحامل أن تفكر ملياً.وتتيح الشريعة الإسلامية للنساء الحوامل بالإفطار خلال رمضان، مع قضاء ما فاتها من أيام الصيام في وقت لاحق أو...

الزلابية حلوى شعبية تزين موائد الإفطار في المفرق

08-03-2025 03:27 PM

تستحضر العديد من الأسر في المفرق حلوياتهم الرمضانية بما يتماهى مع مطبخهم الشعبي المتوارث من الأجداد، والتي تمتاز بسرعة تحضيرها وسهولة صنعها.ويعتبر شهر رمضان المبارك موعدا لإحياء وإعداد بعض الحلويات الرمضانية التي غالبا ما تزين الموائد الرمضانية لبعض الأسر في المفرق.وتعد الزلابية من الحلويات...

5 خطوات للتغلب على نوبات الصداع النصفي في الصيام

08-03-2025 03:10 PM

الحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان أمر ضرورى للغاية من أجل أداء الصيام على أكمل وجه دون الشعور بتعب أو مضاعفات صحية مع تجنب أي نقص في العناصر الغذائية بما يؤثر سلبًا على صحتنا، ويقدم موقع تايمز أوف انديا روشتة صحية للتغلب على نوبات الصداع النصفى التي يعانى منها البعض منا في الصيام.إن الاستماع إلى...

هل يؤثر الصيام على مناعة الجسم؟

08-03-2025 03:08 PM

مع حلول شهر رمضان، تكثر التساؤلات حول تأثير الصيام على صحة الجسم، وخصوصًا على جهاز المناعة. يُحدث الصيام تغييرات بيولوجية مهمة قد تعزز المناعة أو تؤثر عليها سلباً، وذلك حسب نمط التغذية والعادات الصحية المتبعة.في الأسطر التالية، نستعرض العلاقة بين الصيام والمناعة، مع تقديم نصائح للحفاظ على صحة...

بالفيديو .. حلا بدون قشطه وسهل وسريع لرمضان

08-03-2025 01:50 PM

حلا بدون قشطه وسهل وسريع. تاليًا الفيديو عبر سرايا: إقرأ أيضاً : حلا بعد التراويح ينسيك تعب الفطور .. ثلاث طبقات من اللذة - فيديوإقرأ أيضاً : فتة المقالي الفتوش الملوكي .. اطيب سلطة ممكن تحضروها - فيديوإقرأ أيضاً : فتة البطاطس من أشهى الفتات للفطور .. فيديو

حلا بعد التراويح ينسيك تعب الفطور .. ثلاث طبقات من اللذة - فيديو

08-03-2025 01:45 PM

حلا بعد التراويح ينسيك تعب الفطور.. ثلاث طبقات من اللذة.تاليًا الفيديو عبرسرايا: إقرأ أيضاً : فتة المقالي الفتوش الملوكي .. اطيب سلطة ممكن تحضروها - فيديوإقرأ أيضاً : فتة البطاطس من أشهى الفتات للفطور .. فيديوإقرأ أيضاً : بالفيديو .. احلى والذ وصفه لازم تكون موجوده في سحور رمضان

فتة المقالي الفتوش الملوكي .. اطيب سلطة ممكن تحضروها - فيديو

08-03-2025 01:32 PM

الفتوش الملوكي فتة المقالي او الفتوش التركي تختلف مسمياته الا انه اطيب سلطة ممكن تحضروها. تاليًا الفيديو عبر سرايا: إقرأ أيضاً : فتة البطاطس من أشهى الفتات للفطور .. فيديوإقرأ أيضاً : بالفيديو .. احلى والذ وصفه لازم تكون موجوده في سحور رمضانإقرأ أيضاً : افخاد الدجاج والبطاطس المقرمشة من وصفات...

فتة البطاطس من أشهى الفتات للفطور .. فيديو

08-03-2025 01:12 PM

نقلى البطاطس بالزيت او يقلى في القلاية الهوائية حسب الرغبة وفي صاج نحمس ٤ فصوص ثوم مع زيت زيتون وفلفل اخضر حار حسب الرغبة ونحمس معجون الطماطم ونتبل بالبهار المشكل وملح وفلفل اسود ونتفة سكر ونضيف البطاطس ونقلبها ونضيف دبس الرمان ونصف ليمونة معصورة ونقلبهم ويكون جاهزفي طبق التقديم نضع طبقة من الخس...

بالفيديو .. احلى والذ وصفه لازم تكون موجوده في سحور رمضان

08-03-2025 01:06 PM

احلى والذ وصفه لازم تكون موجوده في سحور رمضان. تاليًا الفيديو عبر سرايا: إقرأ أيضاً : افخاد الدجاج والبطاطس المقرمشة من وصفات رمضان الشهية .. فيديوإقرأ أيضاً : بالفيديو - المسخن الفلسطيني .. بخبز طابون و السماق لفطور رمضانإقرأ أيضاً : صيام الأطفال .. نصائح صحية لضمان سلامتهم

افخاد الدجاج والبطاطس المقرمشة من وصفات رمضان الشهية .. فيديو

08-03-2025 12:56 PM

افخاد الدجاج والبطاطس المقرمشة من وصفات رمضان. تاليًأ الفيديو عبر سرايا: إقرأ أيضاً : بالفيديو - المسخن الفلسطيني .. بخبز طابون و السماق لفطور رمضانإقرأ أيضاً : صيام الأطفال .. نصائح صحية لضمان سلامتهمإقرأ أيضاً : أفضل أنواع الحساء على الإفطار في رمضان

بالفيديو - "المسخن الفلسطيني" .. بخبز طابون و السماق لفطور رمضان

08-03-2025 12:47 PM

⁣المكونات:*خبز طابون*⁣4 كوب طحين (500 غم)⁣2 ملعقة كبيرة زيت زيتون⁣2 ملعقة كبيرة حليب بودرة⁣1,5 ملعقة صغيرة ملح⁣1,5 ملعقة كبيرة سكر⁣2,5 ملعقة صغيرة خميرة⁣1,3 كوب ماء دافئ (330 مل)⁣حجارة للخبز⁣⁣*المسخن*⁣1 كغ بصل مفروم⁣1 كوب زيت زيتون⁣3/4 كوب مرقة دجاج⁣2 ملعقة كبيرة سماق بلدي⁣4 خبز...

صيام الأطفال .. نصائح صحية لضمان سلامتهم

08-03-2025 11:25 AM

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، بين يدي القارئ، نصائح وإرشادات صحية مهمة تضمن صيامًا آمنا للأطفال دون التأثير على صحتهم.يُعد شهر رمضان المبارك فرصةً عظيمةً لتعزيز القيم الروحية والاجتماعية، كما أنه مناسبةٌ لتعليم الأطفال مبادئ دينهم وتنمية قدرتهم على الصبر...

أفضل أنواع الحساء على الإفطار في رمضان

08-03-2025 10:46 AM

ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناول الحساء الساخن في بداية وجبة الإفطار، بعد ساعات الصيام الطويلة خلال اليوم. أفضل أنواع الحساء على الإفطار في رمضان هي تلك التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز الطاقة وتجديد السوائل المفقودة خلال الصوم. وإليك بعض الخيارات:أنواع الحساء الموصى بها1. حساء...

اعرف 5 فوائد لمشروب الخروب فى رمضان .. منها تنشيط الكلى وطرد السموم

08-03-2025 03:42 AM

تعد المشروبات المثلجة على رأس قائمة مائدة الإفطار في شهر رمضان الكريم ، ويعتبر مشروب الخروب مصدرا ممتاز للفيتامينات فهو يحتوى على فيتامين أ، وفيتامين ب2، فيتامين ب3، والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التى يحتاجها الجسم، كما يحتوى على الكالسيوم الذى يساهم فى التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام،...

ابتعدوا عن المخلل في الإفطار

08-03-2025 01:48 AM

يُعد التهاب المفاصل من الحالات الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، مما يسبب الألم والتيبس والتورم في المفاصل، ويلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في التحكم في أعراض التهاب المفاصل. وأنت جالس.. تمرين بسيط يخفف ألم التهاب المفاصل المزعجيمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من الالتهابات في الجسم...

أفضل المشروبات الرمضانية على مائدة الإفطار

08-03-2025 01:28 AM

ترطيب الجسم بالماء والسوائل بعد ساعات الصوم من أهم نصائح التغذية، وتبدأ عملية الترطيب بالمشروب الرمضاني الذي يتم تناوله على مائدة الإفطار، والذي ينبغي أن يمد الجسم بالمغذيات، ويمنح الجسم الانتعاش لتجديد الطاقة.وعلى مائدة الإفطار، ينصح خبراء التغذية من أونلي ماي هيلث، بتجنب المشروبات السكرية...

شراب عرق السوس الرمضاني

08-03-2025 12:55 AM

المقادير- عرقسوس : كوب (مطحون)- ماء بارد : 10 أكواب- بيكربونات الصوديوم : ملعقة صغيرة- سكر : حسب الرغبة (للتحلية)طريقة التحضيرفي وعاء كبير، اخلطي مسحوق عرق السوس وبيكربونات الصوديوم.أضيفي الماء البارد تدريجياً إلى مسحوق عرق السوس، مع التحريك المستمر حتى يتكون مزيج متجانس.غطي الوعاء واتركيه لينقع...

الباذنجان الحار بالثوم طبق مقبلات رمضاني

08-03-2025 12:40 AM

المقادير- الباذنجان : 1 حبة (متوسط الحجم، ومقطع إلى مكعبات)- ملح : ملعقة صغيرة- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة- الثوم : فصّان (مفروم)- الخل : ملعقة كبيرة- معجون الفلفل الحار : ملعقة كبيرة- صلصة الصويا : ملعقة كبيرة- سكر : ملعقة كبيرة- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)طريقة التحضيررشي مكعبات...

بانيه الدجاج المقرمش .. لافطار شهي في رمضان

08-03-2025 12:25 AM

المقادير- للتغطية :الدقيق الأبيض : كوبالنشاء : ملعقة كبيرةالبيض : 2 حبةملح : رشّةفلفل أسود : رشّةبقسماط : كوب (مطحون)- صدر الدجاج : 500 غراماً (كبير ومقطع إلى شرائح رقيقة)- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة- بودرة البصل : ملعقة صغيرة- عصير الليمون : 1 حبة- ملح : ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ملعقة صغيرة-...