كيف تقوي علاقاتك الاجتماعية في رمضان؟ نصائح ذهبية للتواصل الفعال

06-03-2025 02:11 AM

شهر رمضان هو شهر التواصل والتراحم، حيث تكثر التجمعات العائلية واللقاءات الودية. ومع ذلك، قد يجد البعض صعوبة في التوفيق بين التزاماتهم الشخصية والاجتماعية، مما يجعلهم يشعرون بالتقصير في التواصل مع الأهل والأصدقاء. إليك بعض النصائح الذهبية لتقوية علاقاتك الاجتماعية في رمضان:1. إدارة الوقت لتعزيز...

الصيام والصحة النفسية: كيف يمكن أن يساعد؟

06-03-2025 02:02 AM

فوائد الصيام للصحة النفسية يُعتبر الصيام من الممارسات الروحية التي تعود بمنافع كبيرة على الصحة البدنية والعقلية على حد سواء. يتضمن الصيام الامتناع عن الطعام والشراب لفترة زمنية محددة، وهذا يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على توازن الجسم والعقل. لكن كيف يمكن أن يساعد الصيام في تعزيز الصحة النفسية؟التركيز...

الأطفال والمسنون الأكثر عرضة للجفاف خلال الصيام

06-03-2025 01:05 AM

أكدت أخصائية التوعية والإعلام الصحي الدكتورة الصيدلانية روان عبد السلام، أن الأطفال والمسنين والأشخاص المصابون بالامراض المزمنة مثل السكري وأمراض الكلى ومن يبذلون مجهودا جسديا شديدا هم أكثر فئات المجتمع عرضة للجفاف خلال شهر رمضان المبارك.وأضافت أن خطورة إصابة الصائمين بحالات الجفاف في شهر رمضان...

كيف تحافظ على طاقتك النفسية في رمضان؟ نصائح ذهبية لشهر هادئ ومثمر

05-03-2025 10:17 PM

رمضان شهر الروحانية والسكينة، ولكن مع ضغوط الحياة اليومية، قد يصبح مصدرًا للإجهاد النفسي. إليك نصائح ذهبية لإدارة طاقتك النفسية والاستمتاع بشهر رمضان هادئ ومثمر.أهمية إدارة الطاقة النفسية في رمضان:تجنب الإجهاد الذهني والتوتر.تحقيق التوازن بين العبادات والمسؤوليات.الاستمتاع بشهر رمضان كفرصة للراحة...

فوائد التجمعات العائلية في رمضان: أكثر من مجرد وجبة إفطار

05-03-2025 10:16 PM

شهر رمضان هو شهر التواصل والتراحم، وتعتبر التجمعات العائلية من أبرز مظاهر هذا الشهر الكريم. ولكن هل تعلم أن هذه التجمعات تحمل فوائد جمة تتجاوز مجرد تناول وجبة الإفطار؟فوائد زيارات الأسر في رمضان:تعزيز الترابط والتواصل:تقوية الروابط العاطفية بين أفراد الأسرة.خلق شعور بالانتماء والدعم...

القهوة العربية لضيافة إفطار رمضان

05-03-2025 04:23 PM

القهوة العربية ليست مجرد مشروب ساخن، بل هي طقس اجتماعي وثقافي عريق، يترسخ بشكل خاص خلال شهر رمضان المبارك. فهي رمز الكرم والضيافة في رمضان تجمع العائلة والأصدقاء بعد الإفطار.وقت الطهى30 دقيقةيكفي ل6 أشخاصالمقادير- القهوة العربية : 4 ملاعق كبيرة- الماء : 4 اكواب- هيل : 3 ملاعق كبيرة (مطحون)-...

طرق عمل الخير في رمضان

05-03-2025 04:21 PM

شهر رمضان، شهر البر والإحسان، شهر الجود والكرم والإيمان، شهر البركة والغفران، والرحمة والمغفرة ورضا الرحمن، وفي هذا الشهر الكريم نجد أعمال الخير لا تعد ولا تحصى، حيث يمكن للمسلم أن يستزيد من الأعمال الصالحة، وإذا كنت تبحث عن أفكار لعمل الخير لشهر رمضان المبارك شهر العطاءات المرسلات، والرحمات...

بالفيديو .. غضب في المغرب بسبب موائد إفطار باذخة

05-03-2025 04:17 PM

يُثير المؤثرون على مواقع التواصل الاجتماعي في المغرب، الجدل، إذ سرعان ما تتحول مقاطع الفيديو التي ينشرونها إلى مادة دسمة لتوجيه الانتقادات.لاسيما أن بعض المؤثرين يستغلون كل مناسبة لطرح مقاطع تحقق لهم مكاسب سريعة.فيما يبقى شهر رمضان فرصة حقيقية لتنويع مصادر دخلهم وعقد شراكات إعلانات مع عدة ماركات،...

الصيام والأمراض المزمنة .. إرشادات لمرضى السكري والقلب في رمضان

05-03-2025 11:25 AM

يشكّل صيام شهر رمضان المبارك تحديا للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.لذا، ينصح الأطباء بضرورة التخطيط المسبق واستشارة الفرق الطبية لتجنب أي مضاعفات صحية.ويتوجب على مرضى السكري، خاصة أولئك الذين يعتمدون على الأنسولين أو يعانون من ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم، اتخاذ...

ما هو أفضل توقيت لممارسة الرياضة في رمضان؟

05-03-2025 11:17 AM

مع دخول الشهر الكريم، يحتار البعض حول استئناف ممارسة التمارين الرياضية، وما إذا كانت ممارستها قد تؤثر في الصحة أو تسبب الإجهاد الشديد أو تعيق القدرة على ممارسة المهام اليومية.والحقيقة أن الصيام لا يمنع ممارسة التمارين الرياضية، ولكن بشروط، نتعرف إليها من خلال المقال.ما أفضل توقيت لممارسة الرياضة...

عادات سيئة يمكن تغييرها في شهر رمضان .. أبرز النصائح والاستراتيجيات!

05-03-2025 10:46 AM

يعد شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من العادات السلبية وإحداث تغيير إيجابي في الحياة الشخصية، حيث يتيح إمكانية بناء عادات جديدة تساهم في تحسين الحياة على المدى الطويل.وفيما يلي أفضل الاستراتيجيات الإيجابية التي يمكن اتباعها على الصعيد الشخصي خلال شهر رمضان:- وضع قائمة ما يجب التخلص منهقبل البدء في...

هل يؤثر عدم غسل الوجه صباحًا على صحة البشرة خلال رمضان؟

05-03-2025 01:28 AM

مع تغير روتين العناية بالبشرة في شهر رمضان بسبب اختلاف أوقات النوم والتغذية، قد يتساءل البعض عن أهمية غسل الوجه صباحًا.هل يمكن أن يكون لتجنب هذه العادة تأثير إيجابي على صحة الجلد خلال الصيام؟يختلف الخبراء حول ضرورة غسل الوجه عند الاستيقاظ، إذ يرى البعض أن هذه الخطوة تزيل الزيوت الطبيعية المفيدة...

5 أطعمة تحارب الكسل في نهار رمضان

05-03-2025 01:27 AM

- يشعر العديد من الصائمين بالكسل والإرهاق خلال نهار رمضان، خاصة عند الاستيقاظ مبكرا إضافة إلى ساعات الصيام الطويلة، لكن ما الحل؟.وبحسب موقع هيلث الطبي، فإن تناول خمسة أطعمة على مائدة السحور يمكن أن يمنحك النشاط، مع محاربة الشعور بالكسل في نهار رمضان خلال ساعات الصيام، وهي:الموزتناول الموز في...

متى يصبح الصيام خطراً على مرضى السكري؟ .. أطباء يجيبون

05-03-2025 12:29 AM

يقبل المسلمون حول العالم على الصيام خلال شهر رمضان، ومن بينهم مرضى السكري، الذي يُعد أحد الأمراض الأكثر انتشاراً على مستوى العالم.في هذا التقرير، يقدم الأطباء المتخصصون نصائح مهمة لمرضى السكري، حتى يتمكنوا من الصيام بشكل آمن لتفادي الأضرار بصحتهم، أو تهديد حياتهم.تخطيط دقيقفي هذا الشأن، يقول...

هل من الصحي أن أبدأ بتناول الحساء على سفرة رمضان؟

05-03-2025 12:09 AM

أهمية تناول الحساء في الإفطار خلال رمضان مع بداية شهر رمضان المبارك، يتأهب المسلمون حول العالم لاستقبال هذا الشهر الفضيل الذي يشتهر بأجوائه الروحانية والعبادات الكثيرة والاجتماعات العائلية. يُعتبر الإفطار في رمضان من اللحظات المميزة التي تنتظرها العائلات كل يوم، حيث تُعد الوجبات بتنوعها وتفردها...

يعزز الصحة ويقي من الأمراض .. تقرير بريطاني يكشف فوائد مذهلة للصيام

04-03-2025 07:45 PM

ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الصيام خلال شهر رمضان لا يقتصر على كونه عبادة روحية، بل يوفر فوائد صحية متعددة.وأوضحت الصحيفة أن الامتناع عن الطعام والشراب لساعات محددة يوميًا يساهم في فقدان الوزن، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وضبط ضغط الدم، بالإضافة إلى الحد من الالتهابات.آلية تأثير الصيام...

دراسة تكشف كيف يستجيب الجسم لفترات الصيام الطويلة

04-03-2025 07:20 PM

كشفت دراسة حديثة أن الصيام لفترات طويلة يؤدي إلى تغيرات جزيئية كبيرة ومنظمة في أعضاء متعددة بالجسم، ما يسلط الضوء على فوائد صحية تتجاوز مجرد فقدان الوزن.وأجرى الباحثون من معهد أبحاث الرعاية الصحية الدقيقة بجامعة كوين ماري في لندن (PHURI) والمدرسة النرويجية لعلوم الرياضة دراسة لاستكشاف الفوائد...

مشروبات ضارة بعد الإفطار .. تجنبوها

04-03-2025 07:18 PM

هناك بعض المشروبات يقبل الكثيرون على تناولها بعد تناول وجبة الإفطار، دون الانتباه لمخاطر هذه المشروبات.فما هي المشروبات لممنوع تناولها بعد الافطار؟يوضح الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية، بالمعهد القومي للتغذية، أن هناك بعض المشروبات يمنع تناولها بعد وجبة الإفطار، وذلك لـ أضراراها على...

أطباء يكشفون متى يصبح الصيام خطراً على مرضى السكري

04-03-2025 07:15 PM

يقبل المسلمون حول العالم على الصيام خلال شهر رمضان، ومن بينهم مرضى السكري، الذي يُعد أحد الأمراض الأكثر انتشاراً على مستوى العالم.في هذا التقرير، يقدم الأطباء المتخصصون نصائح مهمة لمرضى السكري، حتى يتمكنوا من الصيام بشكل آمن لتفادي الأضرار بصحتهم، أو تهديد حياتهم. تخطيط دقيقفي هذا الشأن، يقول...

ما حكم الأكل والشرب بعد بدء الأذان الثاني في رمضان؟ الإفتاء الأردنية تُجيب

04-03-2025 12:43 PM

رصد - ردت دائرة الإفتاء العام الأردنية على سؤال ورد اليها، يتعلق بالحكم الشرعي بالأكل والشرب بعد بدء الأذان الثاني في شهر رمضان.وكان نص السؤال الذي أجابت عنه دائرة الإفتاء العام كالتاليهل الأكل أو الشرب أثناء قول المؤذن: الله أكبر في أذان الفجر يؤثر على صحة الصيام؟.وقالت الإفتاء في ردها على...